Il existe de multitudes d’études dont certaines ne sont pas très très crédibles. Exemple parfait le lobbying du lait au chocolat qui aurait des bienfaits pour la récupération… Alors, il existe une multitude de recherches. Celle-ci, je l’aime beaucoup. Elle s’est attaquée au bas de compression. Il existe deux écoles de pensée… généralement les coureurs qui refusent les bas parce qu’il y a une culture de simplicité (les chaussures et les tenues les plus simples possibles) et il y a les triathlètes qui cherchent à avoir le plus compliqué sur eux (ceinture fuel belt, ventements ultra techniques, sur-équipement). Alors chacun développe ses croyances…
Voici la dernière étude en date sur les bas de compression. En fait, je trouve leur conclusion assez géniale. Les patients qui pensent que cela marche, ont obtenu des résultats prouvant que cela les aidaient. Et les détracteurs n’ont obtenu aucun bénéfice, tout cela signifie que si vous utilisez des bas de compressions, ça marchera uniquement si vous croyez que la force est avec vous!
Although overall the study found that the compression garment had no effect on running mechanics and economy, there was some variation. Four subjects had an average of greater than one percent increase in oxygen consumption — their economy worsened — while wearing the compression garment. However, four other subjects experienced a greater than one percent decrease in oxygen consumption — their economy improved — while wearing the compression garment. Laymon had her subjects complete a subjective questionnaire about their feelings toward compression garments before completing their tests. It turned out that the subjects who experienced improvement in their economy were more likely to have a favorable attitude toward compressive wear and believed that by wearing the compressive garment their racing would improve.“Overall, with these compressive sleeves and the level of compression that they exert, they don’t seem to really do much,” [researcher Abigail] Laymon said. “However, there may be a psychological component to compression’s effects. Maybe if you have this positive feeling about it and you like them then it may work for you. It is a very individual response.
