En collaboration avec Triathlon Québec
Evelyne Blouin, membres de l’équipe du Québec senior
Ma ville : Québec
Mon club : Rouge et Or
Mon entraîneur : Francis Sarrasin-Larochelle
Mon âge : 25 ans
Mon occupation : Consultante en kinésiologie
À quoi ressemblait ton profil athlétique avant et qu’est-ce qui t’a poussé à faire du triathlon?
J’ai joué au soccer et au volley-ball toute mon enfance jusqu’au cégep, mais j’avais toujours eu un intérêt pour le triathlon. Très jeune, j’avais vu une séquence de triathlon à la télé et j’avais tellement été impressionnée par ces athlètes qui enchaînaient ainsi les 3 disciplines que je m’étais donné comme défi de faire ça quand je serais grande! En arrivant à l’université, il y avait un club et je l’ai intégré.
Quels sont tes objectifs pour la saison à venir?
D’abord, je veux éviter le plus possible les blessures. Je veux également m’entraîner sérieusement et surtout intelligemment pour être en mesure de donner tout ce que j’ai à chacune de mes courses.
Tu as des astuces mentales pour t’aider à surmonter des moments difficiles en entraînement ou en compétition?
Vivre au présent. J’essaie aussi de toujours garder en tête que chaque personne est unique et qu’il est normal d’avoir de bons et de moins bons entraînements.
Des trois disciplines, quel est ton point fort ou ton étape préférée?
Définitivement le vélo! C’est là qu’il faut être le plus intelligent et où la tactique a le plus de chance de porter fruit. J’aime aussi particulièrement les transitions, où je me débrouille généralement bien. C’est là qu’on a une dernière chance d’attraper un bon peloton de vélo si jamais on n’a pas eu une natation à la hauteur de nos attentes.
Quel est à ce jour ta meilleure expérience en en triathlon?
Certainement les championnats canadiens 2010 à Kelowna. J’ai fait une excellente course à tous les niveaux et le résultat final était très satisfaisant.
Et ta moins bonne ?
Un surentraînement en 2008. Une addition de petites erreurs qui m’ont fait perdre ma saison.
Tu te vois où dans cinq ans ?
Heureuse, dynamique, passionnée par ce que je fais et certainement encore occupée à gérer mon horaire pour y intégrer plusieurs heures d’entraînement!
Quelle est ta semaine type pendant la saison?
Lundi : Natation technique en am + course facile en pm
Mardi : Intervalles à la natation en am + intervalles à vélo + jog progressif en pm (en enchaînement)
Mercredi : Natation en eau libre en am + Intervalles sur la piste à la course en pm
Jeudi : Off
Vendredi : Activation dans les 3 sports si course le lendemain OU natation en lac + vélo + course en (en enchaînement)
Samedi : Triathlon OU entraînement de type « full bricks »
Dimanche : Vélo + jog de récupération si course la veille OU longue sortie de vélo avec intensités + course à pied (en enchaînement)
Un athlète que tu admires?
Si je dois n’en nommer qu’une seule : Paula Findlay, pour arriver à coordonner les études universitaires et le succès en triathlon au plus haut niveau. Mais j’ajouterais Clara Hughes, qui a remporté des médailles aux Jeux Olympiques d’été et d’hiver ; Alex Harvey, qui, à 23 ans, se mesure aux meilleurs fondeurs de la planète ; et Sydney Crosby, pour son talent et son leadership (n’était-il pas assistant-capitaine des Penguins de Pittsburgh à sa première saison!?)
Ta citation ou ta devise :
Un esprit sain dans un corps sain
Et en dehors du triathlon quelles sont tes passions et activités?
Les amis, les voyages, le plein air, la santé, et jusqu’à tout récemment : les études…!