Chaussures > Ton minimalisme n’est pas minimal!

Tout ce passe dans la file d’attente pour aller à la toilette avant une course… ou en attendant son partenaire de longue sortie qui a trouvé une excuse pour prendre une pause. À chaque fois, j’ai entendu des discussions fortes intéressantes… Le sujet qui obsède les coureurs, soit les chaussures. Pas la peine de vous dire que le coureur lambda veut absolument courir avec des chaussures plus simples… Comme il le dit bien à son ami, tu sais les chaussures qu’ont utilise, elles nous font mal courir, c’est elles qui nous donnent des douleurs dans les genoux….

Là, j’avais le gout de rentrer dans la discussion mais non… le problème dans tout cela, c’est que c’est beaucoup compliqué et que je n’ai pas le gout de dire, écoute, il te faut des grosses chaussures parce que tu n’es pas assez rapide et que tu auras un semblant de technique en courant beaucoup et en faisant beaucoup d’accélération, parce que malheureusement, c’est pas juste la chaussure le problème mais c’est toi! (Ok, j’ai bu trop de cafés et je suis grippé). Non mais sérieusement, courir cela s’acquiert et cela fini par être fatiguant cette dépendance au matériel.

Comme je le répète trop souvent, courir sur l’avant du pied c’est bien, mais cela doit être fait à partir d’une certaine vitesse, sur certain type de terrains, sinon, c’est contre productif. Courir sur l’avant du pied à 5min le kilo, ca fini juste par changer le mal de place.

Enfin voilà, l’industrie à trouver un moyen de créer un nouveau marché… une nouvelle demande etc… une façon de renouveler la demande, c’est un peu comme le carbone toujours plus rigide. On se demande si les vélos carbones qui datent de 5 ans n’étaient pas fait en polystyrène.

J’ai recu il y a quelque jours mon Running Times magazine qui est généralement focusé sur la performance. Ils sont généralement très fort sur les titres racoleurs. Voici un magnifique Minimal Goes Mainstream. Et là, dans mes temps perdu, je me suis posé la question, est-ce que je suis minimaliste? Mais attend, le minimalisme, c’est quelqu’un qui court avec des vibrams ou pied nu. Il n’y a pas de demi mesure, et pourtant…

Courir avec des racing flat ou des racing everyday et varier ses chaussures en fonction du type d’effort, c’est faire preuve de bon sens. Et le plus ironique dans tout cela, c’est qu’on a rien inventé en fait, ça c’est toujours fait.

Chez trimes on a voulu faire nos malins en pensant qu’on était des minimalistes à courir avec des chaussures à moins de 7oz, puis on s’est rendu compte de l’importance de varier les chaussures et les dénivelés de semelle en fonction du type d’entrainements et des vitesses. Et oui, avoir un petit talon ça aide aussi à ne pas surtaxer les mollets pour rien.

Tout cela pour se rendre compte quelques mois plus tard, qu’on fait simplement comme tous les autres vrais coureurs. Comme dit Jérome Minière, « la jeunesse est vieille comme le monde », on se pense rebelle et une décennie plus tard, on fait comme nos prédécesseurs.

Ce qui est vrai, c’est qu’il est désormais possible de courir avec des « trainers » beaucoup plus légers qu’auparavant.

Mais encore une fois, on nous dit que le minimalisme est devenu mainstream! Que le talon est un diable! Que tout est entrain de changer pour de bon, que bientôt plus personne ne sera blessé aux genoux! Enfin, je peux vous assurer qu’un grand nombre s’est blessé en Newton.

On se fait dire que le marché a évolué à cause de la demande des coureurs et que les marques ont évoluées… À la base, on a juste vu Asicss, New Balance et Saucony ajuster leur catalogue à la nouvelle saveur du jour en introduisant des NOUVEAUX modèles et non en changeant les chaussures radicalement leurs catalogues. En fait le plus gros ajustement de l’industrie est dans la création d’une catégorie de racer-everyday (terme de nous) qui est plus une réponse à la plateforme Lunar. Et cela rejoint notre idée du départ, si une chaussure aussi versatile que la lunaracer à les avantages d’une racer et d’un trainer, pourquoi utiliser autre chose? À la base, cette chaussure gagne sur toutes les distance…  et pourtant, elles ont un dénivelé… (talon-avant).

Mais, pourquoi il y a une si grande fascination pour le minimalisme?
Les médias y sont beaucoup pour quelques choses, un besoin de renouveau. Et il y a aussi tout un marché qui a su se créer. Newton, Virbram etc… ainsi que des techniques tellement révolutionnaires qui reprennent des principes ultra connus dans le milieu et qui frôle l’intoxication spirituel et complètement démagogique. Il y a malheureusement une très grande exploitation de la naïveté des nouveaux et comme vous devez l’imaginer, de nombreux médias ne diront rien tout simplement parce qu’ils se feraient couper des revenus publicitaires. Au moins, avec Trimes, la question ne se pose même pas!

D’ailleurs, je vous conseil de lire l’article de Alex Hutchinson dans le Globe and Mail. Il a posé la question, Is there an ideal running stride, and can I learn it? Et Blaise Dubois dit…

Modern running shoes are a big part of the problem, Mr. Dubois believes, partly because they block the feedback you would normally get through the bottom of the foot. It’s almost impossible to keep over-striding and thudding onto your heels in bare feet or thin-soled shoes, simply because it hurts too much. (Try this at home!) It’s no coincidence, then, that in the past 30 years the typical number of steps per minute taken by joggers has declined to 150 from between 170 and 190, paralleling the rise of bigger, bulkier shoes.

J’aime beaucoup Blaise, mais je trouve dommage qu’il prend des raccourcis parce que je n’ai lu quelque chose de lui qui faisait référence à la vitesse du coureur et qu’il y a beaucoup de subtilités non dites. Comme la vitesse, type de terrains etc… Il y a aussi ce ton généralisé qui veut nous faire croire qu’un coureur sur le talon ne connait pas son sport etc…

Je cours beaucoup sur le tapis, dernièrement j’ai fait du treadmill à l’hotel et il y avait des mirroirs un peu partout… et alors? Je courrais sur l’avant du pied, par contre si tu me fais courir à l’extérieur et sur de l’asphalte, je vais courir légèrement sur la talon tout en gardant la même chaussure et à la même vitesse, tout simplement parce que mon corps s’adapte aux terrains et donc au choc. Cela prouve que les chaussures ne sont pas totalement responsables… et que ce n’est pas non plus une histoire de talon ou pas…

Mais ce terme de minimalisme, c’est quoi en fait? À la base, on devrait dire que ce sont des chaussures dépouillées d’artifices non nécessaire. D’une semelle plus proche du sol, absence de talon… et d’un poids ridiculement léger…

On vous a parlé de Mininus de NB comme une chaussure minaliste…  enfin elle pèse 8.5 oz… D’ailleurs pratiquement tout le dossier du magazine affiche que des chaussures largement au dessus de la barre des 7oz… Donc, on est un peu perdu, des racing flats, c’est minimal? ultra minimal, vu qu’elles sont plus légères? Mais c’est quoi la différence finalement? Les minimalistes sont des chaussures ultra souples, tu peux les plier dans le milieu, ultra flexibles. L’ironie, c’est que les racing flats, c’est justement l’inverse, elles sont ultra rigides dans le milieu du pied.

Une chaussure qui se plie fascine, je n’ai jamais compris pourquoi. Mais c’est un pré-requis pour une chaussure minimaliste…

Peut-être que la meilleure chaussure est simplement ce qui est en dessous de la semelle…