Le triathlon en hiver? des alternatives à se créer. Bike & Run?

Maintenant que nous sommes en saison morte, on se rend compte à quel point la saison est très courte, encore plus au Québec! Certains auront la chance de s’exiler et même de faire des courses hivernales et d’autres non. Alors on fait quoi quand notre besoin de compétitivité se fait ressentir?

Évidemment, il existe les autres sports? Ces singuliers comme la course à pied sur route ou en chemin, ski de fond, course en raquette ou encore le vélo sous ses différentes formes…

Malheureusement, ces sports ne répondent pas à la spécificité caractérisante du triathlon soit l’enchainement de différents sports.

Si nous souhaitons être sérieux dans le développement de notre sport et encore plus dans nos jeunes, il devient important d’investir dans d’autres formes afin d’attirer les nouveaux et aussi les garder parce qu’il est très difficile de garde des jeunes lorsque ton sport est très saisonnier.

Il existe effectivement des alternatives très intéressantes comme le ski de fond, la piste à l’intérieur, ces sports permettent de faire des gains autant en vitesse ou en endurance. Comme vous devez le savoir, un choix doit être fait être les deux pour assurer une bonne base pour terminer la maison pour l’été.

Certains pays l’ont très bien compris et le Québec est malheureusement en retard sur ce point puisque son climat est assez décourageant et qu’il existe déjà des belles opportunités. La saison de cross (course à pied) est devenu un automatisme pour certains de nos jeunes. De manière générale, il profitera de l’hiver pour augmenter son volume en course à pied et s’affichera des sets en natation en augmentation constante.

Le vélo quand à lui sera un peu à l’abandon avec quelques sessions de hometrainer pour ne pas repartir complètement de zéro.

Notre sport est pourtant en évolution totale, et on a vu en WTS des Brownlees éliminer leurs concurrents en imposant un rythme trop rapide pour la médiane de l’athlète ITU. Il est devenu impossible d’avoir du succès en ITU si vous n’êtes pas dominant en vélo quelque soit le profilé du parcours.

Si on regarde la situation du Québec, il est difficile d’affirmer que nos jeunes auraient un niveau satisfaisant pour accoter les nouvelles demandes de l’ITU. Comme vous devez le savoir, les fédérations n’imposent généralement aucun quota en vélo, même le nouveau programme « Tri it » n’intègre pas cette nouvelle donne.

Comme vous devez le savoir chez Trimes.org, on regrette le manque d’habilité technique en vélo de certains de nos athlètes. Résultat, certains chutent régulièrement en WTS, ou ont une grande difficulté à rouler en peloton et de ce fait n’exprime pas leur potentiel en course à pied.

Alors on fait quoi en Hiver?

Les universités de Laval, Sherbrook et de Montréal organisent à chaque année des Aquathlons (natation suivi de course à pied).

Malheureusement, le vélo est encore absent. Le système francais à eu l’intelligence de créer le Bike & Run.

Non, ce n’est pas du duathlon! Voici l’explication de la fédération francaise.

Courrez et pédalez avec un vélo pour deux ! Un sport ludique qui peut se pratiquer dès l’âge de 6 ans. Sa pratique permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur sens de l’orientation.

Sur une distance donnée, les deux partenaires s’échangent le vélo comme bon leur semble, le but étant de franchir la ligne d’arriver ensemble. Une façon ludique de développer l’esprit d’équipe et de renforcer la cohésion.

Voici un exemple

L’intérêt de ce sport pour nous est qu’il permet aussi au club de faire pratiquer le vélo aux jeunes sans utiliser des routes puisqu’il doit surtout être pratiquer dans les chemins (accidentés ou pas). Cela permet de développer une certaine technique en vélo. Apprendre à réagir rapidement et le fait de courir à deux pourrait bien permettre de casser certains égos qui finissent toujours pas mettre la faute sur les autres.

Cette discipline pourrait être facilement être pratiqué à l’année, un des aspects très intéressant est qu’il est aussi devenu une méthode d’entrainement pour les coureurs de marathons élite afin de pouvoir faire des longues sorties en maintenant un rythme cardiaque en limitant les dommages au niveau musculaire. Il permet aussi d’aller vous entrainer avec un partenaire sans subir sa vitesse.

Au passage, pour organiser des courses aucun besoin de bloquer la circulation!

Le modèle semble très bien marché pour nos jeunes!