Une publication de 2016 montrait les différences d’eau conservée après l’ingestion de différentes boisson.
L’étude se basait donc sur la capacité corporelle à ne pas se débarrasser de l’eau contenue dans les liquides ingérés.
On observe, de manière surprenante que ce ne sont pas les boissons connues comme réhydratante qui se placent en tête: le lait, les solutions de réhydratation, le jus d’orange, le thé froid sont en tête de cette étude.
Utile dans certains cas …
A noter que l’étude ne traite pas du tout des apports glucidiques, minéraux etc. Seulement de l’hydratation corporelle au sens stricte du terme (et si on considère qu’une mesure de volume non uriné correspond à une hydratation).
Pour plus d’information, voir l’étude ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26702122
Matthieu