Archives d’Auteur: Alexandre Saint-Jalm

  
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Sur dix filles,
5 ont leurs selles trop hautes.
4 ont des positions parfaites pour faire du VTT.
2 ont l’air d’avoir un cadre trop petit.

Alors deux théories, les filles ne savent pas remonter leur vélo où même si tu es pro, ton fitter n’ y connait rien. Comme par hasard, la marque qui investi le plus, Trek a parfaitement positionné son athlète… elle est passée dans le tunnel quand même!

Rappel des épisodes précdent.

– Drame, le clenbuterol n’existe pas dans le boeuf européen…
– la WADA commence à dire que ça va être compliqué de coincer Contador pour les traces de plastique parce que cette technique n’a pas été approuvée…
– Contador déclare que quelque soit son sort, il arrête le vélo…
– Specialized annonce qu’il sponsorise Astana et HTC Columbia… qu’ils peuvent donc casser leur contrat avec Contador et donc Saxo Bank… ahhhh

Et maintenant? Contador lance sur son Twitter…
« Ahora mas que nunca…’Querer es Poder.
‘ Now more than ever…’Where there is a will, there is a way.' »

Pourquoi?
Parce qu’un pongiste (joueur de tennis de table) vient de se faire lever sa suspension à cause de trace de clenbuterol dans son sang. Enfin, il semblerait que le boeuf chinois en soit bourré. En même temps… est-ce qu’un joeur de ping pong y trouve un intéret? Le petit hic, c’est que Contador peut engager des super bons avocats, il peut d’ailleurs demander à son grand pote Armstrong. Et voilà, Mr va pouvoir continuer de faire du vélo… Ni vu, ni connu.

Merci au 48 personnes qui m’ont envoyé un email pour m’informer.

Et oui, Le marathon de Boston fait le plein en moins de 12h ce qui est plutôt atypique pour un évènement où il faut rencontrer certains standards. Il y avait quelques rumeurs qui disaient que le marathon de New York risquait de ne pas permettre à ces participants de faire les standards à temps pour pouvoir s’inscrire…

Et c’est quoi le problème? Les standards sont rendu trop facile. Certains vont me détester, mais quelqu’un qui s’entraine bien, qui a une bonne technique et qui s’alimente bien doit être en mesure de courir 3:10. Il n’y a rien de génétique la dedans.

Aussi, la communauté des coureurs condamne les standards féminins, disant que 30 minutes de plus que les hommes, cela les rends beaucoup trop faciles.

Je ne suis pas historien du marathon, mais de mémoire, les standards étaient beaucoup plus dur il y a quelques décennies. Cela parait évident que les critères de sélection vont rapidement changer.

Heureusement que les cassettes n’existent plus parce que l’album de Foal, je l’aurais vraiment usé. Puisque c’est mon album préféré d’entrainement et qu’ils viennent de sortir un nouveau clip…

On ne connait pas encore la véritable histoire de notre jeune prodige Canadienne, soit Kirsten Sweetland est arrivée première à l’arrivée mais elle a été disqualifiée… on ne sait pas encore pourquoi, donc si quelqu’un connait l’histoire ça nous intéresse!

Évidemment avec nos médias ultra spécialisés personne ne parle de ce fait.

Bonjour à tous,

Le matin avant la course, je me sentais en super forme, comme jamais.  Je me sentais fort, mes tests pré-course étaient excellents et je n’étais pas trop nerveux, mais très excité de finalement commencer la compétition.

Tout a bien commencé, j’étais (je pense) dans un bon groupe en natation jusqu’à ce que je me fasse couper le chemin par deux nageurs sur la bouée du retour tout juste au moment ou j’allais prendre une respiration.  Au lieu de prendre une bonne bouffée d’air, j’ai du avalé un bon litre d’eau salée!

Ça m’a déconcentré sur le coup, mais je suis reparti aussitôt.

Le retour devenait de plus en plus laborieux et j’ai commencé à avoir la nausée. J’ai fini la natation dans un temps plutôt médiocre de 1h04, soit plus lent que ma dernière présence ici en 2004!

Évidemment quelque chose clochait. La transition fut laborieuse. En débutant le vélo, j’ai commencé à sentir mon ventre se gonfler et j’ai commencé à avoir de la difficulté à digérer. Je régurgitais immédiatement après chaque gorgées. Du coup, mon programme de nutrition a complètement déraillé.

C’est pourquoi, j’ai pris la première partie du vélo « facile » en essayant de me relaxer.  Je dis relaxe car même a 300W (trop haut sur ma moyenne cible) je me faisais dépasser comme si j’étais un statue!

J’ai essayé de me concentrer tout de même sur mon « pacing » et mes problèmes.  Même si les ballonnements s’estompaient et que je commençais à prendre de plus en plus de calories, je savais déjà que j’étais en déficit et que mon marathon alliait être difficile.

J’ai fais ce que je pouvais sur le vélo, mais contrairement à mes habitudes en finissant le vélo fort, j’ai commencé à sentir mon énergie se dissiper.

J’aurais pu mettre cela sur le dos de la chaleur (sur le vélo), mais j’étais en réalité très confortable. C’est mes problèmes de nutrition qui m’ont été fatale par la suite.

La transition(T2) s’est bien déroulée. Le premier kilo du marathon, quoique étouffant, je l’ai parcouru avec l’espoir que mon frère puisse prendre une photo de moi avec un sourire.

Très rapidement,  je me suis mis à marcher. C’était d’ailleurs avant la première station de ravitaillement.

J’avais excessivement chaud. En arrivant au ravitaillement, je me suis tout de suite couvert de glace et j’ai pris deux vers de gatorade que mon estomac ne voulait pas…Disons que je m’y attendais.

Le vélo est beaucoup plus doux que la course à pieds sur l’estomac et je me suis dit que j’étais mieux d’essayer de diminuer mon rythme cardiaque au maximum en marchant pour mieux assimiler et récupérer. Je voulais me réhydrater et reprendre enfin les calories nécessaires pour mieux finir le marathon.

Malgré le temps, les choses ne se sont pas réellement arrangées et j’ai franchi les 10 premier km en un temps record approximatif de 1h!

À ce moment là, je voulait réellement abandonner, je trouvais inconcevable de courir encore 32 autre km!  Mais je ne voulais pas laisser tomber. J’ai donc couru quand je me suis senti capable et j’ai à nouveau marché pour récupérer lorsque je le sentais nécessaire.

J’ai essayé de me concentrer sur des but alternatifs pour finir la course dans un temps relativement respectable.  C’était infernal psychologiquement, tous mes objectifs s’écroulaient.

J’étais dans un inconfort total et en plus, ma course durait plus longtemps que prévu. C’était un vrai défi.

Je suis allé à la tente médicale, j’ai appris que je souffrais de déshydrations et d’hyponatrémie.

Le fait bizarre était que je pesais 4 livres de plus, j’avais les membranes légèrement enflées et mon rythme cardiaque était pris dans la zone 1 (même couché).

D’après le médecin, l’eau salée de la mer a créé un choc à l’estomac ce qui m’a empêché d’absorber normalement ma nutrition et a causé ma fameuse nausée.

De plus, la haute concentration de sel dans l’eau de mer a favorisé la sécrétion d’eau dans mon corps et dans mon estomac et explique pourquoi je me sentais si gonflée au début.  J’ai finalement appris que le simple fait de me faire vomir en finissant la natation aurait éliminé l’excès d’eau de mer dans l’estomac et aurait pu éviter tous ou la plupart des problèmes que j’ai eu.

Tout compte fait,  je n’ai pas pu me tester physiquement mais ce fut une réelle victoire psychologique et une superbe expérience!

C’était aujourd’hui, le 5 et 10km du parc Lafontaine. Pourquoi je parle du 5km, tout simplement parce que la course 10km étant complète, un grand nombre a dû courir le 5k dont moi.

Comme vous le savez nous sommes très critiques face a certaines organisations qui semblent profiter du boom des sports d’endurance pour s’enrichir. Alors nous tenons à souligner l’excellent travail du circuit endurance de pouvoir offrir des courses pour moins de 25$, avec un super prix de 7$ pour les enfants.

Évidemment, pas de T-shirt, pas de médailles et on aime ça! La course a pied doit être un sport populaire et il doit le rester. C’est une école de la vie. Même si la course a certains défauts pour l’élite, elle restera un classique.

Cette course représente pour beaucoup la dernière course de l’année pour des coureurs et des triathlètes, d’ailleurs, il y avait un combat de casquettes Ironman contre les chandails du marathon de Boston, mais notre Alex a favorisé la ville des Bruins.

Elle est aussi la dernière course de préparation pour certains athlètes comme Alexandre Ricard qui court 31:51 sur le 10km. Il semble plutot pret pour Clearwater!

C’était le 70.3 de Austin. Première course qualificative pour Las Vegas (pour les AG). Malgré la tenue de Kona la semaine dernière, certaines pros se préparent activement pour Clearwater… Et c’est à cette époque que certains ténors de l’ITU décident de s’amuser et de prouver à tout le monde qu’ils savent faire du vélo et que la spécificité et l’entrainement d’un Olympique se marient très bien à un 70.3.

Les athlètes pro viennent de recevoir une très grande leçon de course par la suissesse Nicola Spirig. Elle gagne la course avec un 4:09:35! Généralement pour mesurer une performance entre les meilleures filles et les meilleurs gars, il y généralement un écart de plus de 30 minutes. Sachant que James Cunnama fait 3:53:57, l’écart est de 16 minutes!

Elle fait surement la plus grosse performance de l’année en 70.3 devant un plateau très fort, s’offrant le meilleur temps dans les 3 sports (oui plus fort que Wellington). La bonne nouvelle pour les autres, elle n’est pas inscrite à Clearwater. Cela prouve encore que pour courir vite, il faut être un excellent cycliste!

À noter, notre Québécoise Annie Gervais qui prend la 9ieme place avec 4:29:24.

Classement.
1. Nicola Spirig (SUI) 4:09:35
2. Angela Naeth (CAN) 4:17:58
3. Sam Warriner (NZL) 4:22:01
4. Christie Sym (AUS) 4:23:03
5. Heather Wurtele (CAN) 4:23:25
6. Jessica Meyers (USA) 4:24:56
7. Nina Kraft (GER) 4:26:11
8. Heather Jackson (USA) 4:29:14
9. Annie Gervais (CAN) 4:29:24
10. Uli Bromme (USA) 4:29:31