Archives d’Auteur: Alexandre Saint-Jalm

C’est le week-end dernier Embrun, soit l’ironman le plus dur au monde, ou presque. C’est l’espagnol Zamora et la canadienne d’adoption Tereza Macel qui ont gagné. Vous pouvez voir une résumé vidéo de Triathlète Magazine France en cliquant sur l’image.

Si vous lisez régulièrement Trimes, vous devez savoir que Matt Fitzgerald est l’un de nos auteurs sportifs préférés. Ses ouvrages sont nos Harry Potters pour nous. Alors voici son dernier ouvrage, Run, the mind-body method of Running by Feel. Avec ce titre, j’avais peur de tomber sur un livre ésotérique ou une réponse à Born to Run. D’ailleurs avec le succès de ce livre, il n’est pas étonnant que Matt réclame aussi sa part du gâteau en créant sa propre méthode. Mais the Mind-Body c’est quoi?

Il y a des amis qui m’ont énormément parlé du livre The Secret, pour résumer cet ouvrage vous fait comprendre que si vous souhaitez quelque chose dans la vie, au lieu de vous lamenter, vous devez aller le chercher, être positif et être certain de canaliser vos forces pour obtenir ce que vous recherchez. Cela semble être d’une logique totalement implacable, en fait cela est inée chez certaines personnes et certaines on de se le faire dire… Je vous rassure, l’oeuvre de Fitzgerald n’a rien de psychopop, par contre elle dévoile réellement le secret de l’élite.

On nous donne sans cesse cette image que tous les athlètes de très hauts niveaux, assistés par des fédérations sont surveillés par des scientifiques, que les entrainements ont été calculé afin d’obtenir le meilleur, en fait on pense que tous ce processus est ultra compliqué. Nous mêmes, simple amateur, nos coachs nous entrainent avec des multi-phase d’entrainement, utilisant des modèles créé il y a plus de 50 ans….

La réalité, c’est qu’il existe toute une business qui est relié à tout cela. Des montres ultra sophistiquées, des tests de Vo2max ou de lactacte, des nutritionnistes, des coachs personnels, des positionneurs, des prothèses, enfin tout cela est sans fin.

Et pourtant, l’élite s’entraine en pure simplicité, en fait ils font pratiquement toujours les mêmes entrainements semaine après semaine et augmente l’intensité juste avant et diminue juste après une course. Ce n’est pas plus compliqué que cela. Ils sont aptes à voir leur progression en faisant le même test à toutes les semaines et ils ont des sessions tests juste avant une compétition pour être certain de faire le plein de confiance.

Là ou le livre est très fort, c’est que Matt Fitzgerald accompagne tous ses propos d’exemples. Ayant la confiance des plus grands coureurs comme Deena Kastor, Ryan Hall, Haile Gebreslassie… Ils nous donnent leurs méthodes.

Parce que oui, c’est exactement le style de livre que toute une industrie ne veut pas voir. Born to run fait présentement très mal à certaines marques de chaussures qui n’offrent aucun modèle de chaussure minimaliste. Ce livre risque de faire très mal à un grand nombre de coachs avec des plans ultra compliqués. Le plus ironique, c’est que Matt Fitzgerald était justement l’un de ses coachs qui vendent une multitude de plan d’entrainement. D’ailleurs, il en profite pour avouer que ses plans sont recopiés d’un autre coach avec quelques petits changements…

Je m’explique, un coach vous dira toujours, que vous vous entrainez trop, et qu’il peut vous permettre de devenir meilleur en vous entrainant moins. Avec plus de qualité etc… À partir de là, il vous donnera un plan d’entrainement très compliqué avec des phases d’entrainement… avec une augmentation dans la distance à chaque semaine. On parle d’ailleurs très souvent des micro-phases… seamaine-facile, moyenne, dure, recovery et on recommence. Enfin tout cela semble être très scientifique, avec des intervalles, des cadences différentes en vélo etc… cela vous donne l’impression que vous seriez incapable de vous entrainer pas vous même. Accompagné du discours de la peur face au burnout, du coup vous serez totalement dépendant de ses services et c’est un peu son but.

En fait dans le livre de Fitzgerald, il vous fait comprendre qu’un coach doit être avant tout un support psychologique. Il doit être là pour vous encourager, pour souligner vos progrès et voilà.

Parce que oui, on s’entraine pour être fort psychologiquement. En fait, les meilleurs entrainements sont ceux qui vous permettent de croire en vos possibilités.

Je connais beaucoup de personne qui s’entraine pour un demi-ironman et qui augmente progressivement leur distance, jusqu’a faire le 90km de vélo et le 21km de course à pied. Cette personne dans son inconscient, elle sait très bien qu’elle n’est pas capable de bien courir après son plus gros effort en vélo.

Un athlète qui se sent fort fait régulièrement des 90km en vélo avec intensité et court après, mentalement, la distance ne lui fait plus peur et il se concentrera sur sa vitesse.

Alors voilà, c’est grossièrement l’idée du livre. Enfin, Matt Fitzgerald parle aussi de tous les sujets chauds du moment. La technique en course à pied, le volume à faire etc…

Honnètement, c’est surement la meilleure lecture que j’ai pu avoir et c’est un livre que je conseil à tout personne qui recherche le meilleur d’eux-même. Même si le livre traite surtout de la course à pied, ses principes s’appliquent très bien au triathlon. Cet ouvrage est une aide pour introduire cette méthode dans vos entrainements, d’ailleurs, il est fort possible que vous le fassiez déjà.

Pour lire le premier chapitre du livre, c’est ici!.

Éric Leduc a fait quelques vidéos du triathlon de Drummondville. Trimes s’excuse de ne pas avoir fait une couverture digne de se nom, on essayera de se rattraper l’année prochaine en faisant une meilleure couverture des courses élite du Québec. Surtout qu’avec la relève et le nombre d’athlètes élites, nous sommes choyés!

Vous savez, ceux qui font des ironmans sont tellement loquaces qu’on fini par oublier ces athlètes élites. Ils méritent pas mal plus d’attention selon moi…

Cliquez sur les images pour voir les vidéos (facebook).

Samedi et Dimanche prochain auront lieu le championnat canadien de triathlon distance Olympique. Une quinzaine d’athlètes Québécois feront le voyage. L’épreuve est aussi qualificative pour les championnats du monde ITU en distance Olympique qui aura lieu à Pekin ou Bejing pour les nostalgiques des JOs. Je me demande qui est assez fou pour aller en Chine pour faire une épreuve de 2h mais bon…

Il sera intéressant de surveiller la course de notre élite canadienne. Surtout chez les femmes. Disons que certaines filles voudrons se faire remarquer pour bénéficier du support de triathlon Canada. Et certaines devront tenter de protéger leur place. Chez les hommes, Whitfield ne prend pas cette compétition à la légère puisqu’il a préféré ne pas faire ITU Kitzbuhel pour mieux préparer cette course.

À suivre…

Un mamils c’est quoi? C’est un middle-aged men in lycra. Soit un nouveau sportif de 35 à 44 qui dépensent beaucoup d’argent en sport… En fait, on les appelle aussi des pimpims. Je vous conseil de lire cet excellent article de la BBC ici.

Bon Maintenant, il va falloir trouver un nom pour les ex-boxeurs ou ex-baseballer dans le début de leur vingtaine qui se mette au triathlon.

Si vous ne le saviez pas. Il n’existe plus de journaliste sportif mais juste des agences qui écrivent des communiqués. En gros, il existe seulement deux diffuseurs soit la presse canadienne (qui ne publie que des résumés) et Sportcom (qui ne publie que des articles sur les athlètes québécois avec leur coopération, ce qui signifie que les articles sont toujours très positifs même dans les contres performances).

Alors, RDS, La presse, le journal de Montréal ont tous le même contenu. Et ils ne voient surement pas d’intérêt à écrire leur propre texte. De tout façon nous avons une théorie chez Trimes, la couverture du sport au Québec est assez simple, pour que votre sport soit populaire, il doit répondre à l’un de ses critères, sport collectif, sport avec un batôn ou raquet, sport avec une glace. Cela donne Hockey (3), Curling (2), Soccer (1), Tennis (1), Golf (1), Patinage Artistique (1). Et le reste n’existe pas.

Le plus ironique dans tout cela, c’est que si une agence ne diffuse pas de communiqué, le sport n’existe tout simplement pas, exemple parfait, les ironman. Personne n’a parlé des troisième places de Sam McGlone et de Magali tisseyre aux championnats du monde. En fait le problème, c’est que même ses pratiquants ne sont pas vraiment intéressé. Nous allons être honnête avec vous, à chaque fois que Trimes fait un article sur le vélo, cela attire beaucoup plus de monde sur le site qu’un article sur le triathlon. C’est un peu décourageant, mais on refuse de prendre trop cela en considération.

Alors pourquoi l’ITU reçoit plus de couverture qu’Ironman? C’est assez simple, l’ITU écrit ses propres communiqués qui sont offerts au médias. Trimes est d’ailleurs accrédité et nous avons le droit de les diffuser. Aussi, si vous lisez le communiqué sur la victoire de Paula Findlay, pas la peine de vous dire que le journaliste ne connait rien au triathlon, et qu’il a tout simplement recopié une partie de ce communiqué.

Alors voilà, c’est ça la situation. Encore plus ironique, des triathlètes sont les personnalités de la semaine pour la Presse. Je vous invite à lire cette article. Cet article est troublant parce qu’il parle de trois rescapés de l’accident de la route 112. Autant je trouve cela bien qu’ils ont fait Lake Placid, autant il y a quelque chose qui m’énerve la dedans. Il faut toujours vendre l’Ironman comme un but ultime… une expérience d’une vie, que toute personne qui le complète est alors un saint de persévérance etc…

Enfin tout cela pour dire que c’est uniquement avec des situations comme celle-ci que nos médias prennent le temps de parler de notre sport. En fait, ils ne parlent de sports que si cela inclus une cause, exemple le défi Pierre Lavoie qui est devenu le plus gros évènement sportif, couverture sur RDI avec des points d’information à l’heure etc…

Pour revenir sur l’exploit de Paula Findlay, 2 victoires d’affilé à ses deux premières course de la série Dextro World Cup. J’ai jeté un oeil sur RDS et La presse… en fait l’information existe… mais il faut chercher… d’abord, nous sommes dans la rubrique, sport autres… autres comme synonyme d’invisible, où d’amateur. Je déteste cette expression sport amateur parce que cela ne veux strictement rien dire. Un sportif de haut niveau n’est pas un amateur, bien au contraire. Il est sans cesse en train de se battre pour rester professionnel.

C’est quoi la différence entre sport professionnel et sport amateur? La couverture médiatique, où le fait que dans le sport professionnel représenter une nation n’a pas vraiment la même signification…

Non mais le truc que j’adore même le pools à sa catégorie mais pas le triathlon…

Après regarder cette image, faut chercher! Évidemment, le triathlon est dans la rubrique Athlétisme. AH! Et evidemment Usain Bolt, c’est bien plus important que Paula Findlay. Usain Bolt, je veux dire, vous allez le voir à la télévision combien de fois? 2 fois à tous les 4 ans aux Jeux Olympiques…

La bonne nouvelle dans tout cela, c’est que Triathlon Québec écrit de plus en plus de très bons articles sur les compétitions de la province. C’est déjà cela.

Aussi, le Globe and Mail vient de se réveiller. Et vient de publier un article sur Paula Findlay. Évidemment, il a fallu ajouter une illustration pour rappeler au peuple c’est quoi le triathlon… Ce qui est drole, c’est qu’il y a certains détails comme les élastiques que peu de ses pratiquants savent… ah

Au passage, lisez les commentaires des lecteurs… C’est édifiant!

Bon sastre quitte cervelo… Est ce que l equipe n est assez bonne ou qu il n est plus assez bon pour eux…

réponse. c’est Cervelo qui n’en veut plus… ah.

On ne parle jamais des résultats des trimeurs, mais sachez que la saison va très bien. Notre but est avant tout d’amuser et de partager avec certains types d’athlètes alors nous préférons discret, mais nous sommes actuellement très excités par quelques évènements prochains.

Nous allons faire l’essai de la Timex Global Trainer en exclusivité avant sa sortie au Canada. Nous allons essayé de publier nos données de course. Timberman/Syracuse/Kona/Clearwater.

Nous allons être présent à Clearwater et Kona! On veut dire par là qu’un trimeur participera à l’épreuve et communiquera ses impressions d’avant et après course.

Il se tiendra le championnat non officiel des trimeurs à Syracuse. le spécialiste Olympique aka « poulidor », contre le spécialiste de 70.3, contre le spécialiste ironman.

Pour terminer, certaines critiques que vous pouvez lire sur Trimes ont été entendues par l’institution… disons qu’on est très étonné par leur réponse. Les choses changent et on espère mettre la main à la pâte.

Il y a une tendance en chaussure de course à pied, c’est le fluo… il parait que ça fait aller plus vite. Des études scientifiques se penchent sur le phénomène (ironie). Alors Specialized a décidé de prolonger cette tendance dans les chaussures de vélo.  JE LES VEUX!!! il y a cette expression en anglais « Badass ». Pour résumer la signification, c’est un matériel qui n’est tellement pas discret qu’il faut avoir une super niveau pour ne pas être ridicule avec. Ceci est un exemple parfait. 

Non non, ceci n’est pas une image de ITU Londres. Ça a beau être la même pause du vainqueur… Paula Findlay vient encore de gagner une manche de la super série Dextro World Cup. Elle vient de prouver qu’elle était capable de gagner sur deux parcours différent, très plat (Londres) et vallonné (Kitzbuhel). On peut déjà commencer à rire lorsque la presse canadienne annoncera son athlète de l’année. Pas la peine de vous dire que chez Trimes c’est elle. Une fille dont tout le monde nous assure qu’elle a une attitude exemplaire…

En espérant que CBC ou Radio Canada (oui je rêve fort) réalise du talent de cette athlète et commence a diffuser ses courses à la télévision, parce que c’est assez ironique, mais CBCsports.ca n’a jamais diffusé ses victoires.

Pour résumer la course, Paula Findlay  fait toute la course en avant. Pour une fille qui se dit faible en vélo, elle tire le groupe une bonne parite. D’ailleurs, j’étais sceptique, les athlètes jeunes aiment beaucoup se montrer en vélo, mais le payent après. J’avais peur qu’elle fasse cette erreur… Rendu en CÀP, encore une fois, elle a assuré tout le tempo, devant tout le long. Je me disais, à non, elle va avoir fait toute la course en avant… et se faire voler la victoire par Norden au sprint… mais non, Paula a accéléré et en ce moment, personne ne semble en mesure de la suivre. Scénario identique à Londres.

Participation à deux cours de la série et 2 victoire. Qui dit mieux?

Kathy Tremblay n’a pas terminé la course, relégué au deuxième groupe à la natation, elle est rentrée avec pratiquement 2min de retard en t2, sa course était finie.