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Ironman St-George Pre-show

Voici un reportage sur Ironman St-George. Vu que c’est la première édition et que nous n’avons pas de références face au parcours un peu tout et n’importe quoi est dit sur ce parcours… Un participant vous dira que c’est le plus dur, mais je suis convaincu que les performances seront très similaires à Lake Placid.

La bonne nouvelle dans la création de cette course est qu’Ironman arrète la « pussification » (désolé pour ce terme anglais et familier) de ses courses. Je veux dire par là que les directeurs de courses avaient tendance a limiter la difficulté des parcours pour attirer le plus de concurrents possible dont les « first-timers ». Des parcours vélo trop facile comme Florida entraînent des problèmes de drafting.

Attention congestion de triathlons ce week-end.

Et oui, c’est la congestion totale au niveau du triathlon ce week-end, parce que 3 compétitions majeures auront lieu:

Espace from Alcatraz > pour tous ceux qui ont déjà séjourné à San Francisco cette compétition semble être de la pure folie. Nager dans les eaux glaciales de la baie, avec le courant, le risque de requin… et pour ajouter le tout la compétition a été avancée d’un mois! Histoire de s’assurer que les conditions soient encore plus mauvaises! Si vous êtes du style à avoir peur quand vous voyez un petit poisson dans un lac, ce n’est surement pas la course pour vous…C’est une course de distance olympique… tous les plus beaux paysages de San Francisco sont utilisés, course à pied sur la plage, en dessous du Golden Gate Bridge etc… cadre incroyable. Coté plateau des professionnels, le talent est dilué cette année à cause des autres courses… à noter la participation d’Andy Potts, qui enchaine New Orleans 70.3, Texas 70.3 et Escape from Alcatraz en 14 jours…. hmmm voilà bien une course que je voudrais vraiment faire un jour.

WildFlower Triathlon Festival a aussi lieu ce week-end, cette course marque généralement le début de saison du triathlon au US. C’est une course qui est capable d’attirer un important contingent d’athlètes pro alors qu’elle n’appartient pas au circuit Ironman. Selon les pros, c’est une course avec un parcours très exigeant en vélo et en CÀP et c’est pour cela qu’ils apprécient autant cette course… coté pro Llanos sera présent, champion du monde Xterra et vainqueur de la première édition du tri d’Abu Dhabi. Coté  femmes, on risque d’assister à un duel entre Julie Dibens et Magali tyssere. Et oui, c’est son grand retour elle commence enfin sa saison alors que tous les autres ont déjà 2-3 demi ironman sous le pied.

Ironman St-George (UTAH) toute nouvelle course de distance Ironman sur le circuit, beaucoup de choses ont été dite sur ce parcours… Competitor a publié une entrevue assez intéressante avec le directeur de course. J’aime beaucoup ce passage. ’ve been a part of a lot of Ironman events, and with every first year race there is a fear instilled about the difficulty. It’s all really weird to me because I hear people using the words “Ironman” and “too hard” together and I don’t understand that concept. The very definition of this sport is based on the difficulty. The only thing that could make people more hysterical about this course is if we somehow added a surf swim. Chez les pros, Lyne bessette tentera sa première experience en distance Ironman.

St-Croix 70.3 était généralement la première course du circuit 70.3, ce qui n’est plus le cas. Course dans un cadre paradisiaque et très connue pour son passage à vélo de plus de 20%. Cette course offre des spots pour Kona, on risque donc de revoir un duel entre Bozzone et O’Donnel. Petit rappel Bozzone aura enchainé 3 demi-ironman en 3 semaines. Ouch.

CBC television diffusera toutes les étapes de la série ITU Dextro World Cup!!!

Voici une très grande nouvelle et un signe que notre sport commence enfin a être reconnu! Pour votre information Bold est disponible sur le cable malheureusement, cette chaine n’est pas encore formatée en HD mais cela devrait venir! On ne peut pas tout avoir! Cela serait très bien si Radio Canada faisait de même… si cela arrive un jour, svp, est-ce qu’on peut éviter d’engager l’analyste des ironmans de RDS… (Est-ce que je dois  vous dire pourquoi?)

Il ne reste qu’ une semaine pour s’abonner à Bold, sinon n’oubliez pas que ITU offre la webdiffusion gratuite mais la qualité n’est pas optimale.

CBC Television, CBCSports.ca and bold present extensive coverage of the 2010 ITU Triathlon World Championship Series

This summer, CBC Television, CBCSports.ca and CBC’s digital channel bold are home to five events from the ITU Triathlon World Championship Series, including live coverage on CBCSports.ca and on bold.

On CBC Television
Saturday, May 8 @ 2:30 p.m. ET – Seoul
Saturday, May 15 @ 2:30 p.m. ET – Seoul
Saturday, July 17 @ 2 p.m. ET – Hamburg
Saturday, July 31 @ 2 p.m. ET – London
Saturday, September 11 @ 2 p.m. ET – Budapest (Men’s Final)
Saturday, September 18 @ 2 p.m. ET – Budapest (Women’s Final)

On bold
Friday, May 7 @ 9 p.m. ET LIVE – Seoul (Women’s), 12 a.m. ET LIVE – Seoul (Men’s)
Saturday, July 17 @ 7:35 a.m. ET LIVE – Hamburg (Men’s)
Sunday, July 25 @ 11 a.m. ET LIVE – London (Men’s)
Saturday, September 11 @ 7 am ET LIVE – Budapest (Men’s Final)
Sunday, September 12 @ 7:55 am ET LIVE – Budapest (Women’s Final)

On CBCSports.ca
Friday, May 7 @ 9 p.m. ET LIVE – Seoul (Women’s), 12 a.m. ET LIVE – Seoul (Men’s)
Saturday, May 8 @ 2:30 p.m. ET – Seoul
Saturday, May 15 @ 2:30 p.m. ET – Seoul
Saturday, July 17 @ 7:35 a.m. ET LIVE – Hamburg (Men’s)
Saturday, July 17 @ 2 p.m. ET – Hamburg
Sunday, July 25 @ 11 a.m. ET LIVE – London (Men’s)
Saturday, July 31 @ 2 p.m. ET – London
Saturday, September 11 @ 7 am ET LIVE Budapest (Men’s Final)
Saturday, September 11 @ 2 p.m. ET Budapest (Men’s Final)
Sunday, Sept. 12 7:55 am ET LIVE Budapest (Women’s Final)
Saturday, Sept. 18 2 p.m. ET Budapest (Women’s Final)

Une belle citation… de coach pour athlète qui doute.

« I guess what I’m trying to say is that running [triathlon] is not a straight line of improvement and happy times. It has periods that are dark and troubling. But, and here is the message, you have to live through it. It’s part of the deal. You have to buckle down and do the things you need to do to get through it. Sometimes that means taking a break and starting over. Sometimes that means focusing more on the non-running [triathlon] activities and sometimes it just means keeping on keeping on. Whatever your situation, just hang in there. We have so many great stories about how athletes come back from adversity. You can do it too. »

Cela vient du blog de Coach Paulo Sousa qui cite Coach McMillan.
au passage, je vous invite à lire le blog de Paulo Sousa (coach personnel de Simon Whitfield), je ne suis pas tout à fait d’accord avec tous ses propos mais quelqu’un qui dit que les exercices de CORE ou que le Yoga et les étirements cela ne sert à rien a toute ma sympathie.

Je suis OLD-School.

Les montres en triathlon c’est compliqué… en réalité aucune ne marche vraiment… Il y a les montres Garmin avec leur GPS qui donnent l’impression d’avoir un Ipad sur le poignet et bien souvent le GPS ne fonctionne pas bien dans certains endroits isolés… (centre-ville, regions boisées), en plus certains modèles ne sont pas étanches… Sinon, il y a des montres comme Polar… qui ont des pods pour le vélo et pour la course à pied… le problème : pendant  la natation… votre montre ne sera pas capable de se connecter a votre ceinture HRM et durant le vélo, vous allez devoir faire une recherche  manuelle de périphérie… cela n’est pas pratique… et lorsque vous allez commencer la course à pied, vous allez avoir besoin d’arrêter votre temps pour créer une nouvelle zone et la configurer en mode CÀP… évidemment tout cela ne peut pas se faire manuellement! On est juste au 21ieme siècle (l’ironie est encore plus grande parce qu’ils vendent cette montre comme la solution parfaite pour le triathlon…)! Pour finir le pod de CÀP est souvent mal calibré alors vous êtes mieux de prendre vos laps manuellement à chaque kilo…

Et je vais vous avouer un truc… mon BPM sur un demi-ironman, je ne le regarde jamais, j’ai fait assez d’intervalle de simulation de vitesse de course pour savoir ou je suis… En fait, on a simplement besoin de savoir depuis combien de temps tu es parti! Le reste c’est de la distraction! La meilleure aide que vous pouvez avoir durant une course, est un capteur de puissance, mais vu que cela coute environ 2000$, on va faire l’impasse!

Alors voila, j’ai décidé de revenir aux sources! Voici ma nouvelle montre, la timex originale… elle répond a tous mes besoins, chronomètre et une memoire de 30 laps! oui 30 laps… j’ai pas besoin de plus puisque je refuse de faire un ironman! d’ailleurs, c’est ironique… elle aborde des logos de ironman partout, cela aurait été pertinent de faire au moins 42 laps? y a 42.2 km dans un marathon non? Enfin, comme je vous le disais, cela sera pour le prochain siècle!

Pour ceux qui aiment les roues… > Mavic CC80.

Mavic semble finalement se réveiller face à ZIPP et prépare plein de nouvelles roues dont la CC80 qui est selon moi l’équivalent de la 808, bon maintenant si vous pouviez diminuer les prix par 3…

beyond the peloton > saison 2 > Milan san remo.

honnêtement, depuis que Cervelo produit ces vidéos, je ne vois plus du tout le vélo pro de la même façon.

Voici le nouveau felt DA.

Voici le nouveau Felt DA 2011 (?). Il ressemble beaucoup au Trek Speed Concept excepté que le frein n’est pas intégré dans la fourche. Toujours dans la tendance actuelle, la potence semble etre intégrée. Aussi, fait interessant la batterie Di2 est derrière le poteau de selle pas con! Ça serait pas idiot aussi de faire une batterie plus petite… parce qu’il est  rare de partir pour rouler 12000km en continu…

Critique d’organisation sportive > Le demi-marathon de Montréal.

La medaille est à l'image de cet évènement > très mauvaise technique de course, la fille frappe de talon avec jambe tendue... blessure assurée... à ce demander si c'est vraiment organisé par des coureurs!

Étonnement, c’était la première course que je faisais pour une deuxième fois dans ma jeune carrière sportive. J’ai le sentiment de plus en plus grandissant de devenir critiqueur d’organisation parce qu’on assiste à une très grande dérive.

Cela peut paraître paradoxal venant de quelqu’un qui est prêt à dépenser 220$ en frais d’inscription pour aller faire des demi-ironmans aux États-Unis. Autant, certains organisateurs vous en donnent vraiment pour votre argent et certains semblent vraiment vous prendre pour des c…!

Alors, nous allons commencer ce premier chapitre avec le demi-marathon de Montréal parce qu’il y a beaucoup à dire sur cette course!

Cette course est une classique pour les Montréalais. Elle est parfaitement située dans le calendrier pour préparer votre saison (Marathon d’ottawa ou triathlon longue distance). La grande chance de cette course est de n’avoir aucune concurrence dans la région de Montréal et c’est pour cela qu’il n’y a pas de  problème à vous faire débourser 75$ et d’ afficher complet.

Comme je le disais dans l’article précédent, un organisateur comme Keith Jordan trouve toujours des moyens pour améliorer ses courses. À Montréal, c’est exactement le système inverse. Tout est à l’identique, le copier-coller entre chaque édition semble très bien marcher à l’image du t-shirt qui change simplement de couleur.

Evidemment, c’est un peu ironique de critiquer l’une des plus grosses courses au Québec, mais comme je l’ai déjà dit, le circuit Endurance offre beaucoup plus pour 15$ et l’on est vraiment dans le droit de se demander où vont nos 75$!

Cette course est une totale autocratie, il existe plein de petits gestes dont les autres organisateurs hors-québec ont tous appliqués, marquer votre prénom sur votre dossard, faire des départs avec des corrals, signaliser les dangers sur la route…

Généralement, lorsque je fais une course c’est justement pour profiter d’un parcours très sécurisé… Dimanche dernier, il y avait un passage sur une route en gravier avec des trous, des flaques etc… aucun effort n’a été fait pour les boucher, ni même les indiquer, cela représente  pour moi les opportunités manquées pour amener une course à un autre niveau.

Parlons du sac remis aux athlètes, aucun goodies, un autre sac qui ira directement aux vidanges… il y avait aussi des battons gonflables à l’image de la banque Scotia, ils étaient donnés à tous les participants, je pense que sur le parcours il y avait peut-être 3 personnes qui les utilisaient… très beau gachi.

L’organisation n’a même pas été capable d’envoyer un email rappelant comment se procurer le kit de course… oui, il y a un site web mais bon…

Dans le sac, autre surprise, excepté les objets promo de la banque Scotia, absence d’épingles… peut-être que cela était un oubli… mais bon.

Durant la course, comme je le disais, aucun effort pour que le départ soit reparti selon le niveau des coureurs, désolé mais il y a toujours des idiots qui courent le demi en 2h et qui veulent partir les premiers… C’est un détail, mais quand tu es à la limite de tomber ou que tu te prends un coup de coude dans le ventre…

Aussi, au ravitaillement, j’ai appris à clearwater que le gatorade doit être en avant et l’eau en arrière, c’est un principe connu. À Montreal, c’était jamais le même ordre et souvent le gatorade et l’eau étaient mélangés… oui, ce sont des bénévoles, mais comme je vous le disais, small details make difference.

À l’arrivée, ça serait peut -etre bien qu’il y est une vrai ligne d’arrivée? À force de mettre 3 rangées de tapis sportstats… beaucoup de monde marchait avant la ligne en pensant être déjà arrivé.

Après l’arrivé, le festin! Un biscuit et un verre de gatorade mal dilué et une bouteille d’eau… c’est tout… Disons que généralement après un demi-ironman, ont t’offre autant de bouteilles de Gatorade que tu veux… et que j’en cale trois en 2 minutes, ont t’offre une multitude de barres, gels etc… À montréal, ont donne un biscuit! WOW WOW.

Donc voila, c’est une course intéressante, le parcours est plat (et plate).  Le niveau des compétiteurs est surement le meilleur pendant toutes la saison, mais la mollesse de l’organisation ne me donne plus l’envie d’y participer, c’est toujours une histoire de monopole, parce que s’il n’y a pas de concurrence, pourquoi en donner plus!

C’était ce week-end > Ironman 70.3 Texas.

C’était ce week-end, la première course de l’année organisée par Keith Jordan (Mooseman, Timberman, Longhorn). Pourquoi je cite le nom de ce promoteur? Disons qu’a force de faire des courses un peu partout, j’admire de plus en plus son travail en offrant toujours plus aux athlètes. Chaque année, ses courses offrent des nouveautés… de la glace biologique, le t-shirt coton biologique portable, une aire pour les enfants avec des consoles de jeux ou encore des aires de ravitaillement thématique… disons que lorsqu’on fait le demi marathon de Montréal, incapable de faire des corals, ou d’offrir un minimum de nourriture à l’arrivée… un biscuit, et une verre de Gatorade trop dilué… et c’est fini, dégage…

Sans oublier le t-shirt identique  chaque année… je pense que certains nous prennent pour des c…. enfin le message est passé.

Pour revenir à cette course! Puisque Keith Jordan, organise les meilleurs courses! Il n’est pas étonnant que WTC lui ai offert le statu de championnat américain de 70.3. Même si cela c’est fait à la dernière minute, suite à la concurrence des autres circuits de plus en plus férocese (Rev3, Tristar,….)  le premier américain obtenait une prime bonus de 5000$ et la bourse générale a été augmentée (75 000$). De ce fait, beaucoup plus de pros ont répondu présent.

Ce qui est impressionnant en fait, c’est que Andy Pott et Terenzo Bozzone ont répondu présent alors qu’ils ont couru Ironman 70.3 New-Orleans une semaine plus tot!

Et comme d’habitude, avec mes commentaires… que Terenzo Bozzone avait perdu sa vitesse en focusant trop sur l’ironman… il vient de me prouver le contraire, en courant le 21.1k sub 1:10. D’ailleurs Andy Pott a fait la même chose… Tout simplement stupéfiant de pouvoir enchainer ce type de performance. D’aillenrs Bozonne a fait un ironman il y a un mois…

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Chez les femmes, c’est Sam Mcglone qui a gagné et comme d’habitude, la native d’Otterburn Park est totalement ignorée par les médias québécois et par sa fédération…

Autre fait intéressant, la participation de Karin Thuerig, pour votre info cette athlète est vraiment une multisportive. En 2005, elle gagnait l’ironman de Zurich et se classait 3e au championnat mondial de poursuite! Elle a aussi été  championne du monde en contre la monde en 2008… donc voir les triathlètes capable de lui tenir tête en vélo m’impressionnent. (et par pur vanité, je tiens à dire que je l’ai battu a Clearwater en vélo! 🙂 )

Pour lire le communiqué de la course (en anglais) c’est ici.

Top Ten Pro Men
1. Terenzo Bozzone (NZL) 3:49:06
2. Timothy O’Donnell (USA) 3:49:35
3. Chris Lieto (USA) 3:50:35
4. Andy Potts (USA) 3:52:01
5. Tyler Butterfield (USA) 3:53:25
6. Paul Amey (GBR) 3:54:07
7. TJ Tollakson (USA) 3:57:06
8. Philip Graves (GBR) 3:58:26
9. Jeff Symonds (CAN) 3:58:56
10. Stephen Kilshaw (CAN) 4:06:08

Top Ten Pro Women
1. Samantha McGlone (CAN) 4:17:22
2. Amanda Stevens (USA) 4:18:26
3. Kelly Williamson (USA) 4:19:02
4. Desiree Ficker (USA) 4:21:30
5. Karin Thuerig (SUI) 4:22:20
6. Michellie Jones (AUS) 4:25:23
7. Jessica Meyers (USA) 4:25:54
8. Malaika Homo (USA) 4:36:28
9. Heather Leiggi (USA) 4:38:08
10. Andrea Fisher (USA) 4:41:11