Archives d’Auteur: Alexandre Saint-Jalm

L’édition février/mars de Road Magazine est disponible à la lecture en ligne. Je vous encourage à le consulter, il y a un reportage très intéressant qui explique le Quadrant dans WKO+ et il y aussi un autre reportage sur Chrissie Wellington. C’est drole mais les cyclistes semblent vraiment avoir une fascination pour elle.

Inviter la presse, et leur dire qu’ils ont l’obligation de cacher les aérobarres… parce que c’est un projet top secret…

Enfin le hic… c’est qu’ils ont oublié de prévenir Julie Dibens… qui a publié cette photo sur son twitter! Et on voit koi… des aérobarres en forme « profilé »… merde fallait pas être un génie pour trouver cela et pourtant personne ne l’avait fait…

Au passage si quelqu’un peut m’expliquer… donc il y a deux semaines le gars se fait positionner chez Retul et maintenant il passe du temps dans la soufflerie pour ajuster sa position… hmm

Voici le plan de nutrition de Chris Coble, un AG de 25-29 qui bénéfie du même support que moi avec First Endurance. Pourquoi je vous parle de lui? Juste pour montrer encore une fois qu’il n’est pas utile de prendre un gros déjeuner en évitant les aliments durs à digérer. Et oui, il mange uniquement du gel! On est loin des céréales…

Aussi pour le vélo, j’ai déjà vu du monde remplir les bentobox… et pourtant, il n’a consommé aucun gel, uniquement sa boisson. C’est uniquement durant la course à pied, qu’il a consommé son flasque de gel.

I have been very consistent in using MultiV and OptygenHP for about 3 months now along with EFS, Liquid Shot, and EFS Bars during training. My first meaningful race was last Saturday in Oceanside, CA for the Ironman 70.3. I ended up winning my age group (M25-29) and earning a slot to both Kona and Clearwater.

My nutrition plan:
3:53am = 1 Flask of Liquid Shot and 4 OptygenHP and 3 MultiV
5:15 = small Americano
6:25-6:45 = sip 1/2 bottle of EFS and PreRace
6:53 = Swim start
Bike = 2 bottles with 3 scoops EFS
Run = 1 flask of Liquid Shot (gulp every ~3 miles)

Depuis la disparition de WOXY (woxy.com)

Je cours avec cette mélodie…

ya celle là aussi, mais elle est beaucoup plus dur à chanter

2009 était l’année de newton et 2010 sera l’année de K-swiss avec le modèle K-ruzz. En fait K-swiss n’a pas fait les choses a moitié, pratiquement tous les pros les plus excitants sur 70.3 sont commandités par K-swiss, Carfrae et Dibens chez les femmes et Reed, Raelert, Lieto, Bozzone, et la liste est longue… Et oui, le modèle à vraiment été conçu pour les triathlètes. Vous pouvez les porter sans chaussettes et avec des trous dans la semelle pour évacuer la transpiration. On n’y pense jamais, mais les triathlètes sont les seuls à courir dans la chaleur.

Au passage ne cherchez pas ce modèle au Canada, il ne sera pas distribué avant juillet 2010 ici. Elle sont en vente chez notre voisin… pour 75$! oui oui 75$!!! la moitié du prix des newtons!

Aussi fait ultra intéressant, Newton a créé son succès sur la théorie qu’il fallait courir sur l’avant du pied… beaucoup de triathlètes ont avalé cette pillule, dont moi pendant 6 mois… Enfin je trouve cela genial, toutes les photos des ces athlètes K-swiss démontrent qu’ils sont des heel-strikers… Alors faites votre choix, supers coureurs avec une mauvaise technique qui les rend soit disant lent, ou, courir sur l’avant du pied ne donne aucun avantage sur la longue distance?

Les communiqués sont-ils crédibles?…  Voilà ce fabriquant de  bouteille qui nous prédit un gain de 53s sur une distance de 40km grâce à sa technologie à la zipp ou Balle de golf… à 12$ la bouteille, c’est bien moins cher que des roues zipp… mais en même temps je risque d’être le premier, à vous juger… mais non :-p

Imaginez Pauline Marois faire un ironman… hmmm

Enfin bon Tony Abbott, 52 ans vient de compléter Ironman Australie en 13h. On pensait qu’il allait recevoir des éloges de la classe politique… En fait c’est exactement l’inverse! Il vient tout simplement de créer une polémique qui fait débat sur son obsession du sport!

Les critiques sont assez virulentes!

Abbott should do “less pec-buffing”, one headline said. Finance Minister

“At some point in that ride he risks turning his passion for exercise into a caricature,” said ABC Political Editor Chris Uhlmann.

“I think he should be spending a lot more time working on policy,” Treasurer Wayne Swan said ahead of Abbott’s race, warning politics should be close to all-consuming. “Essentially you have got to work from dawn to dusk,” Swan said.

Et dire qu’il y a bien des politiciens qui vont jouer au golf pratiquement tous les jours… un 18 trous, cela prends 5h)

Au moins au Québec, nous avons le président de la fédération des médecins spécialistes du Québec, qui nous dit que l’ont devrait taxer la malbouffe… Je ne suis pas contre cette mesure.

Est-il vraiment la personne pour nous dire cela? Le gouvernement gagnerait surtout à créer des initiatives pour les sportifs…

Enfin, si jamais vous avez du temps à perdre,  regardez l’emission de Jamie Oliver, Food Revolution…  on se rend compte que les enfants de 6 ans ne savent même pas ce qu’ est une patate…

Oui oui, les italiens font toujours de la sculpture, mais c’est en carbone maintenant! Ce guidon a été conçu pour remplacer  les parties arondies par des profilers, afin d’éliminer au maximum le drag.

À la base cela parait plutôt logique. On pourrait craindre pour sa solidité, mais vu qu’il a été adopté en premier par les pistards, impossible d’avoir un doute. Alors oui, dans 3 ans, on aura tous des guidons dans cette forme… Le photocopieur chinois doit déjà être en action!

L’aérodynamisme a toujours un poids (350g), ce qui est plutôt lourd… donc il doit vraiment être conçu solide!