Alors maintenant que tu es dans un état second suite à ta longue sortie… puisqu’il fait froid dehors, qu’il n’y a rien à la télé… c’est le moment de regarder les meilleurs clips vidéo… oui oui ça existe toujours les clips!
Alors voila, sélection de pitchfork… ICI
Au passage voici mon clip préféré de 2009… à la base je trouvais cette chanson insignifiante… mais vu qu’elle reste sans cesse dans ma tête… hmmm. Le clip est dans le même esprit.
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Je ne sais pas vous… mais moi j’adore aller courir en écoutant de la nouvelle musique… alors si vous avez besoin de faire une petite recup de 22 minutes en zone 1, voici memory tapes. Ce groupe est un oubli dans mon top 10 et vu qu’il n’y avait pas zone 1… Je vous invite à les découvrir… www.myspace.com/memorytapes
Pour le mix de 22 minutes en zone 1, c’est ici.
Et si vous êtes comme moi… vous ne faites jamais de zone 1, et que votre zone 2 fini en 3… c’est ici.
Je suis vraiment un zonard!
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Pour l’imprimer. Double-cliquez dessus… vous devriez être capable de l’imprimer à partir d’un pdf…
Allez, dites merci!
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Voici le communiqué d’Argon 18, une marque que j’affectionne beaucoup, puisqu’elle continue son engagement avec le triathlon et en plus ça vient de Montréal! Il semble clair qu’Argon 18 a trouvé en Ain-Alar Juhanson le remplaçant de Torbjorn Sindballe. Torbjorn était l’ « ubberbiker » par excellence qui a malheureusement du abandonner la compétition suite à une malformation au coeur. Un ubberbiker, c’est quelqu’un qui fait vraiment la différence durant le vélo et il se fait généralement rattraper à la course à pied… pour votre info Torbjorn avait une ftp supérieur à 400w. On parle même de 450W. Un monstre en gros.
MONTRÉAL – Argon 18 est heureux d’annoncer la signature d’une nouvelle entente de collaboration avec un autre athlète de renommée internationale. Après Luke Bell qui a joint Samantha McGlone au sein du groupe d’Argon 18, c’est maintenant l’Estonien Ain-Alar Juhanson (photo) qui opte pour le E-114 afin d’ atteindre de nouveaux sommets sportifs.
L’un des meilleurs cyclistes chez les triathlètes pro utilisera le E-114
Celui qui est décrit par les observateurs comme l’athlète le plus puissant dans le monde du triathlon est un spécialiste de la section vélo, avec à son actif le meilleur «bike split» à Kona en 2008 et deux victoires a l’ Ironman Lazarote, l’épreuve ayant le parcours le plus difficile pour les cyclistes. Ain Alar Juhanson est d’ailleurs reconnu pour sa position particulièrement aérodynamique sur le vélo.
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Vu que j’ai une course le 9 et 10 janvier… est-ce que je devrais m’entrainer quand même du 24 au 26 décembre. Effectivement, ça fait toujours étrange face à sa belle famille…
Merci Competitor! Si vous aussi vous vous questionnez la dessus… je vous conseil de lire cet article.
Training On Christmas Day: Do The Pros Do It?
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Il fut un temps où j’étais un obsédé de musique… en fait, je suis toujours « un snob du rock » comme ils disent…
Alors voilà badabooom!
TRIMES innove en donnant son top 10 des meilleurs albums en fonction des zones d’entraînement.
Je peux vous dire que ces albums sont plus que usés.. Ils sont magiques, ils ont su régler ma cadence et mon BPM sur la bonne zone.
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C’est demain (samedi), à 4:30 que le réseau NBC diffuse l’Ironman World Championship. Evidemment, que vous connaissez tous les résultats… mais bon, NBC est toujours très fort pour nous montrer une autre facette de ce sport. Comme d’habitude, vous y verrez les premiers pros et les derniers amateurs, on peut se féliciter de la mise en valeur du sport participatif mais, parce qu’il y a toujours un mais, si vous espériez voir celui qui est le champion du monde dans votre catégorie d’âge.., c’est raté, il y a juste lui qui le sait! Je pense que vous saisissez le reste de mon raisonnement…
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Bon, je vais me dessiner un aigle sur ma zipp… enfin je fais rien si cela rajoute trop de poids.
Qu’est ce que c’est laid! ouf!
La version, je suis plus fort que la hype!
La version… vélo politique…
Et le plus hot pour la fin!!!
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Si vous utilisez des logiciels comme WKO+ pour vos entraînements, ou que vous voulez établir un plan d’entraînement basé sur vos zones en puissance. On vous demandera généralement votre FTP (Fonctionnal Threshold Power). En français, FTP = seuil de puissance … Lire la suite
Joe Friel a encore écrit un excellent post sur son blog… il parle de la cadence en course à pied. C’est un sujet à la mode dans le triathlon de nos jours… alors on le sait, mais on ne connaît pas l’intérêt… alors, c’est à lire.
Hmmm, en fait une cadence plus élevée = limitation de votre oscillation verticale = moins de chocs = moins de stresse dans vos jambes = moins de douleurs durant une course + moins de blessures après = jambes plus rapidement dispos = plus d’entraînements = plus de vitesse = des contacts moins long avec le sol = tu voles! ouf.
le truc que l’on vous cache par exemple… c’est que si vous augmentez votre cadence, votre rythme cardiaque va augmenter… alors c’est quelque chose qui doit s’acquérir (même problème en vélo > vélocité). Aussi, il semblerait que si vous avez des grandes jambes, il est normal d’avoir une cadence moins rapide.
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