Archives d’Auteur: Alexandre Saint-Jalm

Contador achète son propre matériel…

Hmmm, Astana était tellement au bord du gouffre financièrement qu’il a du acheter lui même ses propres roues pour le prologue de Monaco du Tour de France… À lire ici.

la video de clearwater.

bon on peut tourner la page après ça!

Les bonnes pertes de temps – coaching tips

Internet est une ressource incroyable… ces 3 blogs ont répondu à beaucoup de mes questionnements durant cette année, alors si vous voulez connaitre les secrets des bons coachs… Here we go!

Blog de Joe friel Le guru de tous les bons coachs.
Blog de Chuckiev Le coach impertinent.
Blog de Gordo Le coach réfléchit.

1 week off!

Dans la série, j’adore mon coach… message de post Clearwater.

Hi Alex,
I hope you had a good trip home, and are enjoying the warm feeling of ending your season on a phenomenal note.
You have this week off from training. Relax, enjoy some time with Marie-Eve, recover, and decompress.

Et là, on voit la grande confiance de mon coach envers moi…
Now I know you will workout this week, so please follow these guidelines:
No running until Wednesday, and a 5k limit.
No biking above Zone 2, or more than 1.5hrs
No swimming more than 1500

Et moi, j’ai décidé de tenir bon et de ne pas m’entrainer… et croyez moi, c’est difficile… je me rends compte que je suis complètement dépendant à l’entrainement… je viens d’atteindre les 7 jours… et ouffff qu’est ce que c’est difficile de ne plus s’entrainer! J’ai même l’impression d’être enceint… je viens de passer de 66.5kg arpès la course à 70kg… 3.5kg en 7 jours!

Le compte rendu des World Championship 70.3

POUR LIRE LES TEXTES DANS UNE VERSION PLUS GRANDE. CLIQUEZ DESSUS.


La tu te demandes pourquoi le texte est aussi petit? Parce que c’est secret… c’est juste pour dire que je fais une liste avant ma course. Je pense que c’est primordial d’en faire une donc…

En passant

Il y a terme que j’entends souvent  « le pain cave« . Étant Français et avec un accent assez prononcé, ce terme c’est rapidement transformé en « pain cake » dans mes pensées, étant donné que c’est un plat que je risque de manger … Lire la suite

Un an.

Oui, le compte-rendu arrive…

En attendant… (II)

Bon, je n’ai  toujours pas récupéré ma tête… alors vu qu’aucun média Québécois n’a du en parler… Magali Tisseyre a pris la 3ieme place chez les pros à Clearwater… si vous êtes curieux, allez voir son sportstats, sa progression est totalement fulgurante… elle faisait 4:30 à Clearwater en 2007… cette année elle a fait 4:05 avec le split CAP le plus rapide des femmes. 1:20. Disons que quelqu’un bien coaché ça fait toute la différence! Aussi, elle a changé de vélo,marioni c’est fini. Elle est désormais sur un Blue…

En attendant…

En attendant que je récupère ma tête… et que je sois capable d’écrire un compte rendu digne de ce nom…
voici quelques liens interessants… la tendance semble indiquer que Clearwater est de plus en plus pris au sérieux par les pro et les AG…

compte rendu du ex-champion du monde 70.3
Compte rendu de la course sur slowtwitch

Gallerie photo de competitor.com
Clearwater

y avait pas de cigares…

en attendant le compte rendu… une petite photo… remarquez  le bronzage… un truc de fou… heureusement que c’est l’hiver parce que même les Allemands sur le bord du jakuzi se foutaient de ma gueule.. ouf.SNV11101