La réussite d’une course passe forcément par la bonne gestion du vélo. Il est effectivement…
coaching
Sleep Low > Des gains de performance provoqués en planifiant sa nutrition en fonction de ses entraînements.
Avec le temps, les fameux conseils d’amis ou que l’on retrouve dans la presse se…
Comment la plateforme Xert veut révolutionner notre manière de nous entrainer à vélo.
Si pour beaucoup, un capteur de puissance permet de mesurer plus adéquatement l’effort et quantifier la…
5 conseils indispensables pour reprendre l’entraînement du bon pied.
Une saison s’est achevée et vous êtes déjà impatient de reprendre l’entraînement. Dans cette recherche…
Pour mieux récupérer, Il faut s’entrainer!
Dans une logique où l’athlète espère toujours trouver le petit truc qui lui permettra un…
On a testé > La sailfish Swim Academy avec Organicoach
Le stage se déroule à Dijon le week-end du 7 et 8 janvier. Rendez-vous le samedi à 9h à la piscine Olympique de Dijon pour découvrir les autres participants, présentation du stage et surtout présentation des coachs du week-end : Florian Phan et Yves Le Moigne.
Planifier sa saison, quelle méthode pour rester performant toute la saison.
Depuis près de 50 ans, la planification de l’entraînement des sportifs enseignée et pratiquée couramment suit un modèle proposé par Lev Petrovitch Matveev, il existe pourtant désormais des alternatives…
Pourquoi faut-il abandonner le FTP pour la Puissance critique et W’ – pour plus de réalisme?
Pour ceux qui sont équipés d’un capteur de puissance et qui se sont familiarisés avec…
Entrainement de la semaine > vélo en force.
Le home-trainer à certains avantages, comme celui de vous permettre de faire des entrainements avec…
Extrait du livre (chapitre 8) Endurance Training par Mujika et Le Meur – L’affutage optimal.
Si vous cherchez une lecture pour les fêtes, ou un cadeau, impossible de ne pas…
Dr Trimes > où trouver des séances pour hometrainer?
Dr Trimes, super article (5 choses à faire sur home-trainer pour devenir un meilleur cycliste)…
7 raisons > pourquoi l’entraiment basse intensité est essentiel.
Les méthodes d’entrainements sont souvent présentées comme des concepts. On entend souvent parler de méthode magique…
Quel est l’intérêt du travail de force maximale pour un athlète d’endurance?
Cela peut paraitre étonnant pour un athlète d’endurance comme les triathlètes de faire un travail…
Entrainement de la semaine > Un Bloc pour travailler votre discipline faible, pourquoi et comment?
À moins que vous soyez les frères Brownlee ou Jan Frodeno, vous avez surement une…
Manger plus gras pour être plus performant ?
Phil Maffetone, bien connu du monde du sport pour avoir crée une méthode d’entraînement portant…
Éviter l’overstriding en course à pied, le faux bon conseil?
Même si la course à pied est censée être un geste naturel, elle suscite des débats interminables.…
L’entraînement de la semaine > le test hebdomadaire pour suivre votre fatigue et progrès.
On s’entraîne généralement dans l’espoir de progresser en devenant un athlète plus complet (vitesse, endurance…
Les recommandations pour Ironman/70.3 Vichy par Yohann Vincent.
Yohann Vincent, athlète, coach et résident de Vichy, vous a réservé ses recommandations pour le 70.3…
Comment se remettre d’un mauvais entrainement? 5 pistes
On dit fréquemment que la confiance se bâtit sur une succession d’entrainements réussis. Dans cette…
Conseils > Les éducatifs en course à pied, inutile?
Une récente étude publiée dans le « Journal of Strength & Conditioning Research » s’est penchée sur l’importance…
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