Trimes continue sa série sur le développement des jeunes dans le sport. On vous encourage…
Conseil
Session d’élite > Léo Périault – La sortie mixte.
L’entraînement que j’apprécie tout particulièrement est une bonne séance nature avec des changements d’allures dans…
L’entrainement en altitude > Utilités et astuces
On voit de plus en plus d’athlètes, que ce soit pros ou amateurs, effectuer des…
La course à la potion magique, la fin des crampes est arrivée?
Alors qu’un nouvel album d’Astérix vient de sortir, de l’autre côté de l’Atlantique, on assiste…
Conseil > Le rôle de la motivation dans la performance sportive.
La motivation fait partie intégrante de la performance sportive, c’est même l’un des facteurs essentiels…
La course à pied et son évolution
I) l’apparition de la course à pied Après avoir maîtrisé la bipédie, nos ancêtres ont…
Conseil > L’effort et puissance des pros à Kona – Frederik Van Lierde et Mary Beth Ellis.
Frederik Van Lierde et Mary Beth Ellis ont accepté de rendre public leurs fichiers de…
Leçons de Kona (Ironman Hawaï) : Comment doser le vélo sur un ironman
Les championnats du monde Ironman® sont l’occasion d’observer les meilleurs triathlètes professionnels et amateurs du monde. En utilisant les capteurs de puissance de ces athlètes, nous pouvons voir ce qu’il faut pour être au top des pros et des amateurs. Heureusement, les mêmes principes qu’utilisent ces athlètes peuvent être mis en oeuvre par n’importe quel athlète pour rouler intelligemment et pouvoir réaliser une course-à-pied costaud.
La prise de calcium ne rend pas les os plus forts… au contraire?
Pour tous ceux qui ont ou souhaitent éviter les fractures de stress, voici une étude qui…
Le ‘pacing’ parfait pour un PB > une multitude de changements de rythme.
On se présente tous à une course avec un rythme à tenir. Que cela soit…
La chronique de Xa’ > Mon point de vue sur la Grande Finale / Championnat du Monde de Chicago.
La course, ce week end à Chicago, marquait la fin de la saison WTS chez les élites. Deux classements lors de cette « grande finale » Américaine : Celui de la course en elle même et celle de la série mondiale.
La chronique de Xa’ > La solitude du coureur de fond *
Le plus dur est de me mettre en tenue. La transition de mon être social…
Vu de l’intérieur par Eric Lagerstrom (vélo) > Edmonton Série Mondiale.
Eric Lagerstrom est un élite américain qui a pris l’habitude de partager ses vidéos de…
Natation 101
Voici un vidéo démontrant quelques points techniques: Entrer dans l’eau les doigts en premier. Allonger…
Sport et système immunitaire – manger pour ne pas tomber malade?
Alors que les triathlètes sont annoncés avec des santés de fer, dans les faits, ils…
Est-ce que les triathlètes devraient pratiquer le YOGA?
Pour avoir une longue foulée en course à pied, être apte à garder une position…
Dr Trimes > Comment mettre une speedsuit avec un trisuit à manche.
Les trisuits à manches sont sur le point de s’imposer. Pourquoi? Parce qu’il y a…
Apprenez à demander moins à vos quadriceps en course à pied
Si un groupe musculaire est beaucoup sollicité en vélo, ce sont bien les quadriceps. Alors…
Se faire drafter vous rend plus rapide.
Durant une compétition, 90% de son effort est pour contrer le drag. Cela signifie que les…
La video > David Hauss qui court pieds nus au ralenti.
David Hauss a récemment marqué la blogosphère en courant sans ses chaussures. Est-ce que ce…
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