Rhode Island 70.3 est pour moi la plus belle course du circuit nord-est des 70.3. Beaucoup de personnes refusaient de la faire à cause d’une colline à 15% sur environ 300m lors de la course à pieds. Elle faisait selon moi le charme de cette course. Enfin, elle fait désormais partie du passé! Pour des raisons obscures, les pompiers auraient demandé de changer le parcours. En fait l’année dernière un concurrent s’était fait frapper par une voiture parce la course bloquait tout la ville…

Alors voila! JP et moi, on va pouvoir parler en vétéran en disant que nous, on a fait le vrai parcours original! Avec la côte ou se faisait la déscente de luge extrême aux X-games!

D’ailleurs, je me rappellerai toute ma vie, JP (1er tour) m’avait pris en flagrant délit (moi 2ieme tour) entrain de marcher dans cette côte, il m’a dit Alex, cours avec des petis pas… Depuis, à chaque montée abrupte je pense a son conseil…

Je fais énormément de vélo et de course (en hiver) à l’intérieur. J’avais l’habitude de regarder la télé ou d’écouter de la musique en m’entrainant mais le bruit de mon tacx étant vraiment trop fort,  j’avais pris la mauvaise habitude de monter le son encore  plus fort… Six mois plus tard, j’ai finalement eu la grande idée d’utiliser un casque! (et oui je ne suis pas très réactif!)

Et les écouteurs de ipod… croyez moi j’en brisé beaucoup! Généralement, le caoutchouc ne résiste pas à la sueur, le haut parleur du casque fini par céder à force d’être noyé par votre sueur de votre oreille! La prise jack finie par ne plus faire bon contact avec votre ipod, et vous perdez une partie du son…

Aussi, si jamais vous avez eu la chance d’essayer des vrais écouteurs de très bonne qualité comme des Shure ou des Seenheiser, écouter de la musique avec un casque d’ipod, c’est comme vivre en étant myope! Il est  difficile de revenir à des écouteurs de basse qualité.

Alors à vous de faire un choix : faire du sport avec des écouteurs de qualité en sachant que vous risquez de les détruire très rapidement à cause de la sueur… ou sacrifier la qualité du son pour des écouteurs peu onéreux et facilement remplaçable…

Alors, j’ai trouvé la solution! Le PMX 680.

Enfin un écouteur spécialement conçu pour les sportifs rempli de petits détails vraiment pratiques. Généralement avec un casque classique, il n’est pas confortable sur les longs efforts, le fil est ou bien trop long ou trop court…

Adidas et Seenheiser ont finalement développé un casque répondant aux besoins des sportifs… À la première utilisation, j’étais un peu déstabilisé par son installation dans mes oreilles. Étrange impression que les écouteurs ne rentraient pas totalement dans mes oreilles. Mais c’est simplement pour laisser évacuer la sueur …

La casque tour de cou ne bouge pas, que vous soyez entrain de courir ou de faire du vélo ce qui est vraiment agréable. Durant mes essais, je n’ai jamais eu le besoin de replacer les écouteurs et j’en ai même oublié le fait que c’est un tour de cou, son poids est tellement léger qu’on ne le remarque pas. Il est aussi très flexible et le fil est uniquement sur l’écouteur gauche. Cela peut paraitre idiot, mais étant tellement habitué à mes écouteurs d’ipod, avec cette nouvelle position de fil, j’avais l’impression de ne pas en avoir! Aussi, le tour de cou est même muni d’une bande réfléchissante.

Aussi, avec son fil en DuPont™ Kevlar®r jaune (rien que ça, assorti à mes lunaracers!!!), sa longueur est  adéquate et il est en deux parties, puisque vous pouvez le détacher de son cable d’extension avec réglage du volume intégré.

Et très important, Le casque PMX 680 Sports bénéficie d’un système unique de protection contre l’humidité qui protège le système audio contre la sueur et l’eau, même en cas d’entraînement intense ou de forte pluie.

Alors, j’aimerai vous dire quelque chose de mal sur ce casque mais je ne trouve pas! Et à ma grande surprise, le son est vraiment excellent! C’est toujours étonnant avec les casques de qualité parce qu’on a toujours l’impression d’entendre des nouveaux instruments dans son album préféré….

Pour une fois qu’un produit Sport rempli vraiment son mandat…

1/ Acceptez le fait qu’une grande partie des conducteurs ne souhaitent pas nous voir sur la route. Aussi, une personne agressive face a des cyclistes n’est surement pas une bonne personne sans sa voiture… le problème ne vient pas d’un manque d’information mais de civisme et de valeurs…

2/ Planifiez vos sorties à des horaires et des lieux pour éviter de rencontrer trop d’automobilistes…

3/ Évitez à tous prix les routes où la circulation est très rapides et où il n’y a pas d’accotement.

4/ N’écoutez jamais de la musique lorsque vous faites du vélo, même à un faible volume.

5/ Mettez-vous à deux de cotés uniquement si le trafic est faible, que la visibilité est bonne et qu’il y a un accotement. Lorsque vous entendez une voiture, reprenez votre position l’un derrière l’autre.

6/ Arrétez-vous a tous les stop et les feux! même si il n’y a personne. Ne laissons plus aux automobilistes l’argument que nous ne respectons pas le code la route. Il y a des moyens pour faire des longues sorties en évitant des routes coupées par des feux.

7/ Ne circulez jamais sur un trottoir ou à contre sens dans une rue, même si c’est pour une courte distance. Descendez de votre vélo et marchez a coté.

8/ UTILISEZ UN CASQUE!!!!!!! les chiffres sont édifiant, 60% des blessures graves ou décès en vélo auraient pu être éviter avec le port du casque.

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Ce texte est inspiré de ce post sur slowtwitch de Graham Fraser.

Je préfère ne pas trop commenter l’homicide involontaire de Rougemont. Mais, je tiens a signaler mon profond dégout face aux médias. Certains font le reproche aux cyclistes de ne pas  utiliser la piste cyclable (chemin en terre)… ou de rouler à  deux de font… au passage, cela n’est pas interdit par la loi…

Théoriquement, une voiture doit laisser 1.5m de dégagement…

Malheureusement, l’image des cyclistes est de plus en plus endommagée par ceux qui font n’importe quoi dans la rue… Il n’est pas rare de voir quelqu’un  en BIXI  au téléphone, sans casque et en roulant dans une artère principale de la ville et à contre sens!!! Aucun effort de nos administrations n’ont été fait pour remédier à ce problème.

Cet accident montre le fossé qui s’élargit de jour en jour entre les cyclistes et les conducteurs. Sur CBC.ca certains profitent de l’occasion pour faire des commentaires anti-cyclistes! De plus en plus on voit des attitudes de pilotes de Rallye dans les rues… les droits des piétons ne sont même plus respectés et si vous sortez du Québec, vous allez rapidement vous rendre compte que cela est devenu une spécificitée Québécoise! Les restrictions du circuit GV le démontrent bien. Lorsque cette administration souhaite clairement se débarasser des cyclistes de « performance », soit disant pour assurer la sécurité de ses usagers. Il ne faut pas être un génie pour savoir que cela va créer plus d’accidents à l’extérieur! On ne parle plus de clavicule cassée mais de décès!

Aussi, j’ai vu les interventions médiatiques du président de la fédération Québécois du cyclisme… disons qu’avoir une tribune et ne faire passer aucun message en refusant d’inculper le conducteur… c’est édifiant. Un automobiliste doit toujours garder une grande distance entre lui et les cyclistes en prévoyant un écart éventuel…

Il faut montrer du doigt tous les « cowboys » de la route! Combien de fois, on s’est fait montrer un doigt, ou fait klaxonner parce qu’on roulait à deux de front (permis par la loi) ou que l’on ne roulait pas assez sur la droite… On le sait très bien que cela est commun. Il n’est pas normal que des idiots s’amusent à nous tasser avec leur voiture comme un avertissement, et le pire c’est que ces gestes deviennent de plus en plus habituels…

Avez-vous déjà vu des campagnes destinées aux conducteurs pour la sécurité des cyclistes?

Encore un grand épisode qui nous permet de découvrir le visage humain du grand peloton… au passage, cervelo connait son affaire même en chaussure de course à pied! Et oui, ils ont des Nike Lunar Glide, très bon choix!

Bon ce matin, je suis aller courir, et à une intersection j’ai fait la rencontre d’une voiture…  par chance j’ai eu le reflex de poser les mains sur capot pour absorber le choc. De ce fait, le contact du pare-choc sur ma jambe a été limité et mon voyage sur le capot moins intense. Finalement, je n’ai pas de séquelles et j’ai bien l’impression que je serai surement à l’hôpital si je n’avais pas posé les mains…

Aussi, je vais être honnête avec vous, la conductrice était en tort puisqu’elle n’a pas fait son arrêt au passage piétons (intersection). Mais, je suis aussi responsable d’avoir pensé qu’elle allait s’arrêter (intersection). On oublie trop souvent de regarder parce qu’on a priorité et voilà le résultat! Aussi, écouter un ipod quand on court, cela reste dangereux, j’aurai du entendre cette voiture arriver…

Au lieu de m’obstiner avec la conductrice, j’ai préféré continuer mon entrainement! la douleur est rapidement passée… c’est peut-être un signe que je suis vraiment entrain de devenir un vrai demi ironman!

Ceci est une pub de Fizik, le fabriquant de selle… On dit souvent que le sexe fait vendre… non mais sérieusement comment dix des meilleurs triathlètes au monde on pu accepter cette photo! Si quelqu’un peut m’expliquer l’idée derrière cela!

De simon Whitfield, je crois qu’il connait bien Montréal finalement!

À lire, cet article qui nous apprend que les cyclistes sportifs auront champ libre uniquement de 5 à 7h DU MATIN!

Quand on voit la gestion de ces fonctionnaires avec le parc Jean-Drapeau cela fait peur sur l’état général de notre administration! Les nouvelles mesures sont en réponse de l’augmentation des accidents… c’est vrai, le fameux code de conduite que vous nous avez promis de faire l’année dernière, il est où?

Moralité, je pense que c’est vraiment le moment de vous acheter un TACX!!!

Il parait qu’il faut faire la même chose pour le triathlon… Ça me fait penser que Camilliari était devant moi à la douane avant que je parte pour Clearwater… Il parlait de Golf au mois de novembre…

Au passage, c’est la nouvelle mode, les joueurs de hockey se mettent au triathlon… Il y avait John Tornthon (ex-habs) a Muskoka 70.3 et aujourd’hui, Tyler Wright vient d’annoncer qu’il va faire Ironman Canada, pour en savoir plus c’est ici.