Craig Alexander > parce que tout le monde veut l’attaquer au vélo. Il ne sera pas le bienvenu dans le Kona Express.

Chris Lieto > Il doit absolument attaquer en vélo et faire le trou, sinon même pas la peine qu’il court.  Tous les espoirs américains sont sur lui. S’il ne gagne pas, les critiques risquent d’être dures contre lui.

Andreas Raelert > Tous les Allemands le voient gagner, ils ont déjà oublié les Normann, Bracht et autres…

Rasmus Henning > Il s’annonce comme le seul à être plus rapide que Crowie en course à pied . Il se voit déjà courir son marathon en 2:40…

Et alors, tous les autres  sont under radar. À l’exception de Macca et son coté médiatique, on a déjà presque oublié  tous les protagonistes de 2008.

Andy Potts, Terenzo Bozonne et Borkel ont eu des courses encourageantes l’année dernière, mais ils n’étaient pas assez proches de la victoire pour être des vrais prétendants. Mais les données ont changées, leur préparation est désormais plus adaptée pour cette course.

Et ils existent quelques athlètes que l’on a totalement oublié et pourtant, ils se sont très souvent bien comporté à Kona. Timo Bracht pourrait très bien gagner. À cause de ses sponsors qui l’encourageaient à se concentrer sur la saison européenne Ironman, il arrivait complètement brulé à Kona. Cette année son programme s’est focusé sur Kona et il a le potentiel…

Llanos, complètement oublié,  j’ai l’impression que ce statut doit l’aider. Tout le monde a oublié qu’il a gagné le triathlon d’Abu Dhabi. C’était pourtant la course avec le plateau pro le plus relevé de l’année après Kona.

F18-24
1929 – Reichert Julia

H20-24
1903 – Tommy Dion

H30-34
1582 – Allaire Patrick

H35-39
1190 – BADEAU SAMUEL
1250 – Durocher David
1276 – Jean-Francois Perron
1262 – Marco Burri

H40-44
882 – Heynemand Pierre
932 – ROUILLARD MARTIN
920 – MARC FLAGEOLE
1081 – Theriault Derek

H45-49
631 – Omur Korkut
637 – LAVOIE PIERRE 

H50-54
546 – PATRICE KRETZ

H55-59
359 – GEORGE REID
385 – Girard Roger

Nous allons essayer de commenter le plus possible la course et nous espérons vous lire aussi.

Comment regarder la course? Il faut un ordinateur, une connection internet, un fureteur qui se dirige vers IRONMAN.COM

QUAND? La webdiffusion commence à 11h heure de l’est. En fait, il y a un pré-show. C’est Greg Welsh (un ex champion du monde) et Lisa Bentley (plusieurs titres d’ironman à son palmares et canadienne) qui commenteront. Il est fort possible que des invités fassent des interventions. Aussi, si cela parle Allemand des fois, c’est normal…

Pour ceux qui étaient habitués à regarder la couverture sur universalsports.com, le service est désormais payant et ils ne diffuseront pas la course. Aussi, il est fort possible qu’ une chaine allemande retransmette la course demain. À surveiller fromsport.com, on ne sait jamais…

Pour patienter, voici cette vidéo.

la vieille du Noel du triathlète, Trimes est heureux de vous dire que l’on est presque synchro, puisque Trimes vient de publier son 1000ieme post et fête aussi sa première année d’existence.

J’en profite pour remercier Olivier de Kiwami qui m’a remis dans le droit chemin… Mon père pour les corrections, ma Blonde pour sa patience,Hugo pour s’être aligné avec moi et tous les autres Trimeux pour porter fièrement le logo…

Aussi je tiens à remercier toutes les marques qui nous supportent (Timex, Suunto, Brooks, Saucony, Velopress, Rudy Project, Kiwami, Xtenex, Aquaman).

Et la suite? Trime 2.0 s’en vient.  À suivre.

Bien peu de triathlètes sur la planète peuvent se vanter d’avoir chez eux deux saladiers du Ironman d’Hawaï. C’est pourtant le cas de Pierre Lavoie qui en 2005 et 2006 a remporté la catégorie 40-44 ans à Hawaï. Il est l’unique Québécois a avoir réussi l’exploit ne serait-ce qu’une seule fois. En 2005, il avait même établi le record du parcours dans la catégorie en complétant l’épreuve en 9h02. Ce record a depuis été battu.

Cette année sera la 9ième présence de Pierre à Kona et son 26 ou 27ième Ironman. Bien qu’il ne l’ait pas dit haut et fort, il aurait souhaité être présent l’année dernière et enlever le titre de champion du monde pour fêter ses 45 ans. Malheureusement, les données ont changé en cours de route.

De un,  la participation au Défi Pierre Lavoie. Alors qu’il souhaitait se qualifier à Lake Placid en 2009, des tests de puissance ont révélé qu’il  n’avait pas suffisamment récupéré en puissance pour penser bien faire durant l’épreuve. Même lors de sa qualification en septembre à Ironman Wisconsin, Pierre a déclaré ressentir encore les effets du 1000 kilomètres. Ayoye! trois mois plus tard…

De deux, un certain Bent Andersen du Danemark a gagné la catégorie en 9:11 l’année dernière. Soyons honnêtes, il sera intouchable à moins d’un problème. Il reste donc le podium et c’est ce que Pierre vise. En fait, il vise un top cinq. Il croit que s’il réalise un temps en bas de 10 heures, ses chances sont bonnes de monter sur l’une des trois premières marches ( oui, je le sais il n’y a pas de marche à Hawaï).

Voici ce que l’on peut lire sur le site officiel de l’épreuve:

Ironman Wisconsin had a very interesting 45-49 age group race with Wolfgang Schmatz (9:35) and Pierre Lavoie (9:37) going head to head. These are two very proven athletes in Kona: Schmatz took 3rd in 2007 and Lavoie has two age group wins in the 40-44 race.

Voici le fameux bol que plusieurs triathletes autours du monde rêvent d’avoir sur leur manteau de cheminé. Il s’agit du bol remis au gagnant du Ironman d’Hawaii ainsi qu’à tous les champions groupe d’âge.

Ce bol est fait à partir de l’arbre « Monkey Pod » qui est une escence rare. Ces bols sont très représentifs de l’ile de Hawaii.

Oui ta salade Ceasar doit avoir plus de panache le samedi soir sur ta table d’invités!!!!

– P

Le trophé original du tout premier Ironman en 1978

– P

Voilà, c’est officiel, Clearwater ne sera plus. Le nouveau championnat du monde de 70.3 de l’univers aura lieu à Las Vegas. Si vous ne le savez pas, la première édition aura lieu le 11 septembre, et c’est là que tout change.

On peut déjà penser que les pros vont faire dans une grande majorité le doublé Las Vegas et Kona. Mais il y a un peu hic. Vu que la compétition est début septembre, on peut déjà penser que les pros vont déserter toutes les compétitions qui nous touchent > Syracuse 70.3, Muskoka 70.3, à la limite Timberman qui est fin août devrait être épargné.

Aussi, la date butoir de qualification est le 31 juillet 2011, ce qui signifie que toute qualification pour une compétition après cette date, entrainera une qualification pour l’année suivante. Exemple Timberman 2011 qualifie pour 2012. Si vous êtes capable de connaître vos plans à 14 mois d’avance, bravo pour vous. Le petit problème, c’est que le gars compétitif, il veut surement tenter de gagner son spot pour Kona (et son choix va devenir très compliqué), mais de l’autre coté, si Las Vegas livre la marchandise, il le voudra (enfin) son spot. Résultat, beaucoup de double participation.

Autre point, avec une date comme le 11 septembre, je suppose que tu es mieux de ne pas être un enseignant européen avec des enfants, ou universitaire…

Point de vue rumeur, il semble totalement farfelu de penser qu’une autre compétition 70.3 puisse se dérouler en même temps que les championnats du monde de 70.3. C’est pourtant le cas de Muskoka. D’ailleurs, fait étrange, cette semaine, ils ont envoyer un email pour demander l’autorisation de vous ajouter à la mailing list de World Endurance Canada, soit une compagnie qui n’a pas encore vu le jour… tiens tiens… tant que les inscriptions pour Muskoka 70.3 n’existerons pas, j’y crois encore à notre deuxième ironman canadien.

Bonjour tout le monde.  Me voilà déjà rendu à trois jours du grand départ du championnat mondial Ironman et j’en bien hâte de me tester à fond.  Depuis Syracuse, j’avais mis le focus sur la récupération et préparation de course. L »idée était de diminuer au maximum le volume et de me concentrer sur les vitesses de treshold pour me préparer physiquement pour Kona, ma deuxième compétition importante de la saison.

Les 5 jours suivant Syracuse 70.3, j’avais maximisé ma récupération avec deux séances de massage et des entrainements de mois d’une heure. Du samedi 25 septembre au vendredi 1 octobre, J’ai fait un bloc en me concentrant sur le vélo et la natation avec une attention minimale sur la course à pieds.

Je suis arrivé à Kona le 27 septembre (un lundi de congé). Dès le lendemain, j’ai fait une bonne sortie à vélo. Premier choc face à cette chaleur. Par contre, avec mon arrivée de presque deux semaines avant la course, mon but est de me forcer à m’adapter le plus vite possible aux conditions que je vais devoir affronter le jour de la compétition.

En alternant les longues sorties (avec intervalles de puissance longue) avec les courtes sorties avec intervalle de puissance maximale en côte (il y a une côte de 2.3km similaire à celle du Mont-Royal juste en face de chez nous), mes sensations face à cette chaleur se sont graduellement adaptées.

En fait, mes tests de puissance dans les côtes se sont graduellement améliorées pour atteindre tout juste au-dessus de 400W ce qui me donne réellement confiance sur ma présente condition physique.

Pour la course à pieds, j’ai augmenté mon intensité mais je n’ai fait aucune session de plus de 8km à part une sortie tempo de 15km.  La course a pieds est sans aucun doute, la discipline la plus difficile à adapter avec ce climat du à l’absence de vent et cette humidité lorsqu’on court ses intervalles a 3m20-3m30 du kilo.

En espérant que le pace du marathon me semblera relativement plus facile…?

Finalement, la natation, je dois faire attention à garder ma concentration car je passe déjà beaucoup de temps dans l’eau à contempler la faune maritime et, surtout, j’ai souvent le gout à essayer d’attraper du poisson avec ma main libre.

Bref tout se déroule très bien et il me reste à me reposer et mettre en ordre tout se dont j’ai besoin pour ma course.

A suivre pour mon compte rendu de ma course!