Cela fait très très longtemps que j’attends cela. Une version de google maps juste pour les cyclistes. Montréal étant entouré d’autoroutes et de ponts, je trouve difficile de sortir de l’ile en vélo… Est-il possible de prendre le pont Mercier en vélo? d’aller sur l’ile Boucherville? le problème c’est que le service est disponible uniquement pour les États-Unis, mais tout laisse croire qu’il devrait arriver ici rapidement.

http://maps.google.com/biking

Encore un excellent post de la Flamme rouge… qui nous permet de savoir qu’il existe cette ressource… c’est une conférence sur le stretching par Doug Richards (professeur à l’université de Toronto).

La première partie parle du fait l’élasticité du muscle et de sa limite. Et oui, le stretching peut déformer vos muscles jusqu’à vous blesser… Un muscle est comme un élastique, si vous tirez trop fort, il ne reprendra pas sa forme initiale…!

Je vous conseil surtout d’écouter la vidéo à partir de la 29ieme minutes, puisqu’il s’attaque au mythe de la flexibilité… Et si l’activité physique était finalement le meilleur stretching possible?

Pour votre info… je ne fais jamais de stretching… je fais rarement des étirements après des exercices… il m’arrive des fois de faire des étirements mais c’est uniquement parce que je sens un inconfort dans mes muscles.

Enfin, c’est le style de sujet assez épineux…

Pour voir la vidéo c est ici.
TVO.woa?videoid?24639991001

Lisez cet article de Chuckie V. Si vous avez besoin de motivations et de démouvement voici la base!

Voici un extrait. (arf, j’aurai tellement aimé écrire tout cela!)

2) Be sure you have secured the proper army of supporters to back you: confidants, guides, medics, scouts, and the like. Though triathlon is contested amongst individuals it is generally those with the greatest support network who rise to the top. Build your forces to the utmost or you will be fighting a losing battle.

3) Concern yourself only with yourself and your forces. Disregard the politics of war or what your adversaries claim to be doing, except when it furthers your cause (rarely does it further your cause). Utilize scouts if groundwork is deemed essential; focus upon your personal responsibilities.

4) Strive to be ego-free and humble. Laugh at yourself more than you do at those arrogant souls who take themselves too seriously and incessantly sound their battle cries. Then, so as to obtain the last laugh, be sure to quietly kick their ego-ridden ass. Let your performance stand on its own ass-kicking legs as you batter their battle cries into them.

5) Divulge nothing (e.g., training details; race plans; secrets; beliefs; principles, practices, etc). Reveal only that which returns to assist your cause. If a training partner can be of benefit, forge an alliance and share with them as they do unto you, and not a scintilla more. If not, abstain from the « assistance », as he may be an infiltrator.

1. Qu’il y a des athlètes qui ont vraiment de la classe face à leurs sponsors… et oui, regardez bien cette photo parce qu’il y a un détail qui me fascine! Ce sont les tatouages sur les bras pour la marque Asics! Non, mais attends, elle vient de passer 9h de torture… pour finalement dévoiler ces tatouages temporaires en levant les bras à l’arrivée! Et oui, ils sont bien à l’intérieur de ses bras et ils sont uniquement visibles dans cette position! Et encore plus fort… Ils semblent être comme neufs. Respect!
2. L’acide lactique n’est pas un parasite… mais quelque chose qu’il faut recycler…
3. Les ongles de pieds ça ne sert à rien… le compte n’est plus complet et je ne vois pas la différence.
4. Selon, le New York Times, il parait que l’on va 11.5% plus vite en courant sur un tapis… et que le genoux du coureur est un mythe!
5. J’ai appris que le 70.3 était vraiment la distance chanceuse! Pourquoi? les champions du monde en ironman et ITU sont blessés… Wellington, Brownlee, Emma Moffat… et si tu ne te blesses pas, on te pique tous tes vélos… Craig Alexander!
6. Ah oui, pour finir, Jean-Luc brassard a dit qu’un sportif en sport d’endurance qui s’alimentait correctement diminuait de 50% les risques de cancer et de 80% les problèmes cardio-vasculaires… sachant qu’un opération coute environ 40 000$… Et pourtant… non, je n’ai aucune déduction dans mes impots parce que je fais de l’activité physique! Au contraire le gouvernement vient de lever l’exemption de la taxe fédérale sur les frais d’inscription des évènements sportifs… raaaah!
7. J’ai appris que meme après un an sur des roues, les michelin pro race, c’est l’enfer à retirer et à remettre, si tu es capable de les mettre uniquement avec tes doigts, je pense que tu devrais arréter le triathlon pour t’inscrire directement au concours de  l’homme le plus fort! Finalement, changer un boyaux c’est enfantin! Enfin, le secret est de ne pas avoir un boyaux continental mais un vittoria! Et oui, les continentals sont aussi l’enfer à mettre…
8. J’ai appris que tu pouvais dépasser le 1000km avec la même paire de chaussures… Et oui, les lunaracers sont légères et increvables! Et oui, même si Air canada a essayé de m’en défaire… impossible de les mettre au placard…

Et oui, pour certains la saison est déjà commencée… Cameron Brown a battu le prodige du 70.3 Terenzo Bozzone… Au passage Cameron Brown court avec des Nike Lunaracers 2009… tiens tiens!

Aussi, le fait marquant dont tout le monde parle est que Bozzone faisait du Twitter durant la course!!! Il y a deux théories, ou bien c’est sa conjointe qui écrivait pour lui… ou bien, il fait du twitter sur son vélo? (http://twitter.com/terenzo1) voici quelques exemples de ces frasques twitteriennes…

On my way back into town, can’t wait to get off bike and out onto the run. See you all soon
++++++++
Man its windy out here. Just about at turn around for the last time back in to town. This felt bike rocks! Feeling good but wish I had s .
++++++++

Si Armstrong apprend cela!

Pour finir, un résumé de la course avec interview des vainqueurs en direct à la télé Nouvelle-Zélandaise… C’est ici. Ça fait réver…

Bon, tout le monde me dit que c’est ce week-end qu’ils sortent le vélo… Ces maillots sont de sharethedamnroad.com (je ne suis pas totalement en accord avec ces maillots, mais ils illustrent très bien les difficultés d’être un cycliste… Il parait que les messages en négation sont généralement interprétés par l’inverse…)

Je trouve cela drole que Competitor (triathlete magazine) publie son entrevue sur le web en ce moment… parce que j’ai souvent pensé a elle pendant les jeux olympiques… Cela doit être étrange d’être un athlète de très haut niveau, passant près de 30h par semaine à s’entrainer, terminer 3ième au championnat du monde demi-ironman et avoir 0 couverture médiatique au Québec. D’ailleurs, je pense qu’elle ne doit pas recevoir de subvention du Canada, parce que le triathlon longue distance… ce n’est pas un sport Olympique…

L’article en question est à lire ici.
(on y apprend qu’elle a amélioré son temps de 22 minutes en 1 an!)

Le plus ironique, c’est de voir que le responsable du matériel des joueurs de Hockey du canada à droit à son reportage sur RDS… Et j’adore ce qu’ils disent… Malgré la victoire du Canada, il n’a pas reçu de médaille, c’est le réglement… (euh attends, sa job c’est de préparer le matériel! Et quoi encore) mais Hockey Canada va lui confectionner une médaille… On croirait rêver!!!

Ca fait 3 semaines que j’entends dire que le pentathlon de Québec est sold-out… que cet évènement grossit de plus en plus et qu’il y aura 2450 athlètes.., que c’est un évènement majeur… aaah.

Mais si vous regardez sportstats…
individuels longue distance = 91 personnes (sold-out)
individuels courte distance = 88 personnes (sold-out)

Je ne dis pas que les 2450 inscriptions n’étaient pas là… je trouve juste que moins de 100 personnes pour les courses individuelles, c’est très peu… Enfin ça rentre dans la catégorie des marathons qui annoncent plus de 10 000 coureurs… mais à peine 1500 font la distance marathon… parce que tout le monde fait le demi, ou le 10km.. et des fois le 10km marche est même plus populaire que le marathon… Je trouve cela juste étrange de voir que l’évènement majeur de ce week-end est finalement le moins populaire…

Enfin, je dis ça parce que je n’ai pas eu la chance de le faire… c’est juste qu’en voyant ces chiffres… je me dis que ce n’est pas demain qu’on va avoir notre course ironman 70.3 mont-tremblant ou ironman 70.3 québec… c’est dommage parce que je suis convaincu que cela pourrait avoir de la gueule. Surtout à Québec d’ailleurs.

Quand tu vois que les États-Unis sont capable d’avoir au moins un marathon par week-end avec plus de 10 000 « vrais » participants… mais bon, ils n’ont pas gagné en hockey…

– Craig Alexander s’est fait voler ses vélos dont celui avec lequel il a gagné les championnats du monde…
enfin la chose fascinante… c’est que son vélo est un 51″!! pour 5 pieds 11 (?). Pour plus d’infos c’est ici.

– Ironman a créé un nouveau programme pour les pros, en payant 750$us, ils peuvent entrer dans n’importe quelle conpétition ironman ou 70.3, la pillule était déjà difficile à avaler parce que les pros pouvaient souvent entrer gratuitement dans les compétitions. Enfin, on leur a répondu qu’on devait créer ce système afin de pouvoir financer un programme anti-dopage… hmmm. Mais dans ce nouveau programme, il y avait un point qui semblait anodin et pourtant! Ironman ne donnera plus de bourse et ni de spots pour les pros qui arriveront à plus de 8% du temps du premier…

Et voila première course Ironman Malaisie.

Homme
1. Marino Vanhoenacker (BEL) 8:22:31 10 000$
2. Hiroyuki Nishiuchi (JPN) 8:50:52 6 000$
3. Romaine Guillaume (FRA) 8:54:38 4 000$
4. Justin Granger (AUS) 9:01:08 3 500$
5. Andres Venhorst (NED) 9:12:03 2000 => $0

Women
1. Belinda Granger (AUS) 9:23:33 10 000$
2. Edith Niederfriniger (ITA) 9:35:02 6 000$
3. Hillary Biscay (USA) 10:10:59 4 000$ =>0$
4. Ariane Monteceli (BRA) 10:15:17 3 500$ =>0$
5. Jocelyn Wong (USA) 10:20:32 2 000$ =>0$

Alors voilà, finalement Ironman ne payera que 4 gars et seulement 2 filles! L’argent n’est pas redistribué! Et en plus, les spots pour les championnats du monde ne sont pas  donnés…  Uniquement Vanhoenacke et Granger ont pu réclamer leur spot pour Kona. Les pros ne semblent pas du tout heureux de ce changement. Il est difficile de connaitre les effets de ce nouveau règlement, mais les pros « moyens » sont en danger!

– Le troisième scandale est énorme! Triathlète magazine qui est une institution en Amérique du Nord à été rachetée par le groupe Compétitor. Cela fait déjà plus d’un an, et ceci est un avis personnel, mais la qualité éditorial a plutôt évolué dans le bon sens. Le problème, c’est que Competitor s’est défait de toute l’équipe originale du magazine… Mais le truc, c’est qu’Ironman a décidé de récupérer toute cette équipe pour lancer son propre magazine, lava magazine (quel nom nul!… enfin ironman est déjà un magazine pour les bodybuilders)… Donc il va être assez intéressant d’assister à la réaction de Compétitor qui avait le monopole sur les magazines de triathlon…et oui, ils n’avaient aucun concurrents payants! Est-ce que triathlète magazine va commencer à critiquer l’institution Ironman, c’est fort possible. Aussi, le groupe Competitor à sa propre franchise dans le domaine de la CAP. Les marathons Rock’n Roll, ces courses poussent un peu partout aux États-Unins et leur succès est immense,  les rumeurs indiquent qu’ils veulent venir rentrer dans le marché du triathlon… tient tient…

C’est un peu étrange, Ironman qui organise des courses et qui veut devenir éditeur. Et l’éditeur Competitor qui veut devenir organiser des courses…