le salon du vélo de mon salon…

Bon, j’ai fait mon tour du salon en à peine 20 minutes… j’y étais allé l’année dernière et j’avais trouvé cela petit… Mais en voyant la liste des exposants, je m’étais convaincu d’y retourner…

Ils annoncent, Ironman, Cervelo, Zoot, 2XU…

Moralité, le salon était encore plus petit que l’année dernière… Il y avait un total de 2 vélos cervelo dans tout le salon… un P3C… et le deuxième P3C était maquillé sous les couleurs de shimano… Sérieusement, allez faire un tour chez Guru, Cycle Regis, Argon 18, et le Yeti et vous aurez vu pas mal plus de stock que durant ce salon!

Aucun Trek SpeedConcept, aucun Scott Plasma 3, aucun Specialized Shiiv, ni-meme d’argon 18 E-114.

Serieusement, je me questionne bcp sur l’honnêteté des organisateurs… quand on annonce des exposants comme Cervelo, Zoot, 2XU et que sur place, cela se traduit part un modèle sur un stand de vendeur de vélo, ou que la boutique courir a apporté 2 wetsuits 2XU…

83 stands = 275 exposants…

Moralité: gardez vos 10$ et achetez-vous le guide des acheteurs du Cycle!!!

Voici la liste des exposants MATERIELS et mes commentaires… Je tiens a ajouter qu’ils ont oublié d’ajouter ridley… il y a effectivement un cadre sur un stand…
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Armstrong toujours et encore… lance un défi à Chris Lieto

La petite histoire est qu’Armstrong s’entraine a Kona en ce moment, et que Chris Lieto (vice champion du monde Ironman) aussi. Armstrong le croise sur la route et lui lance un défi sur twitter… et chris lieto lui dit ok, but I’ve to go swim 5km before 8 am :-p.

Donc voila le premier Twitter Time Trial…

Pré-Twitter Time Trial.

Post-Twitter Time Trial

Résultat. Lance Armstrong 18:30, Chris Lieto 18:45.
On dirait qu’Armstrong a déjà commencé son mental game avec les triathlètes pour Kona 2012!!!

Curieux point de vue…

Je suis en train de lire Le livre L’Égoïste romantique de l’auteur Frédéric Beigbeder et hier, un passage m’a fait sourire:

« Vendredi

Encore un scandale du dopage sportif. Y en a marre de l’hypocrisie! Je suis pour le dopage. La plus part des écrivains se dopent à l’alcool, à la cocaïne, aux amphétamines; pourquoi reprocher aux sportifs ce qu’on permet aux artistes? Vous imaginez les jurés du prix Goncourt faisant faisant passer des analyses d’urine à Jean-Jaques Schuhl pour vérifier qu’il n’a pas écrit Ingrid Caven sous influence de substances prohibées? Assez de puritanisme contre les drogues. Pourquoi l’être humain fabrique-t-il des produits dopants si ce n’est que pour s’en servir? »

Hugo

C’est étrange…

Marinoni (fabriquant de vélo québecois ayant une solide réputation)
et
Planet-x (fabriquant de vélo de tawainais à prix très compétitif)
viennent d’annoncer leur nouveau vélo de TT…


Tirer votre conclusion par vous même, mais petit indice, si vous pensez que Marinoni copie Planet-x vous êtes dans l’erreur…

Boston university valentine invitationnal 2010

Voila, je suis dépucelé de l’athlétisme sur piste avec mon premier 3000m intérieur. Avec 13 épreuves de course à pieds et quelques épreuves de saut et de lancer, cet événement est gigantesque. Des gens de partout aux Étas-Unis et du Canada étaient présents. C’est très intimidant comme événement, pas de niaisage: une course finit et le temps de placer les coureurs, le fusil tire en moins de 15 secondes. Le niveau aussi était intimidant… putain les 118 premier au 3000m l’ont fait en moins de 9min… Mais enfin les départs se faisaient par vague en fonction des temps alors j’ai pu avoir une belle expérience de peloton. J’ai fait un 3000m en 9:48 finissant 180e sur 191 coureurs. Ma position est quelque peu décourageante mais mon temps est très satisfaisant compte tenu de où je me situait à la fin de l’été. Autre fait décourageant, j’ai mangé une moyenne de 4 fruits en 3 jours, nous avons pogné 2 ticket de parking en une journée et le GPS n’étant pas à jour, avec une ville sinueuse comme boston, nous avons parcouru inutilement au grand minimum 150km dans des rues bondées et des autoroutes bouchées. À noter que toutes nos destinations dans la ville étaient dans un rayon de 10km… Je salut d’ailleurs notre ami, le gps garmin, nommé « affectueusement » Germaine (« #%?*?& de GPS de marde). Mais bon, Boston est quand même une ville super stimulante pour un triathlète: des pistes de courses partout, des magasins de vélo spécialisés géant (J’ai vu pour la première fois un cervélo p4 en vrai!), il y a des gens qui joggent partout, plein de gens en vélo (on est en février non?) et des magasins de chaussures qui vendent la majorité de leurs souliers de course en bas de 100$!!! Ma semaine se poursuit avec un 1500m au centre claude robillard mercredi et un autre 3000m à McGill vendredi, ouff.

Hugo

Ce que cervélo nous prépare… un cadre de 700g.

Allez voir cette vidéo de cervélo, c’est totallement bluffant! > Project California.

Pour votre info, le cadre coute 10 000$ ouf ouf ouf!!!! Et il est fabriqué à la main en Californie…

Le calculateur de bicyclette…

Je vous conseille d’aller consulter cet outil, il permet d’avoir une estimation de votre temps en fonction de votre poids, poids du velo, puissance, position etc… et pleins d’autres paramètres…

Quand on voit la différence de vitesse théorique entre la position de velo de route et de triathlon… la souplesse ça rapporte!

Il parait que…

Il parait que…
Pour la course à pied, un livre = 2s par mile.
alors si vous perdez 10 livres, vous sauverez 9 minutes sur un marathon!

le problème… c’est que plus vous perdez du poids plus vous coulez en natation…

Ce week-end > Salon du vélo à Montréal.


Et oui, c’est ce week-end que le Salon du vélo de Montréal se tiendra…

MONTRÉAL – Les cyclistes – du débutant au plus expérimenté – seront émerveillés par toutes les découvertes qu’ils feront au 8e Salon du vélo de Montréal, qui se tiendra cette fin de semaine — du 19 au 21 février 2010 — à la Place Bonaventure. Les deux cents exposants participant au Salon attendent fébrilement les amateurs de plein air, de randonnée et de cyclotourisme du Québec pour cette édition exceptionnelle.
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Pertes de Temps > spécificité.

Je vous conseille de lire cet excellent article de Joe Friel sur la « spécificité« .

Il y a plusieurs points très intéressants dans son article et cela vient appuyer ce que je pense aussi. Un entrainement pour le triathlon est très différent à un entrainement pour ceux qui font des critériums. Trop d’entraineurs utilisent des méthodes non appropriées pensant qu’un athlète qui s’entraine pour un criterium ou pour un triathlon doit s’entrainer de la même façon parce que les deux utilisent un vélo! C’est complètement faux.

Un triathlète ne doit jamais être dans un effort anaerobique pendant sa course, alors qu’un cycliste doit tout le temps répondre à des attaques, faire des sprints etc… ce sont deux disciplines totalement différentes! Et c’est pour cela que les deux sports doivent avoir des types d’entrainements « spécifiques »!

D’ailleurs, je sais que certains entraineurs donnent des intervalles d’intervalles (l’expression est de moi)! Je veux dire par là qu’ils multiplient les intervalles dans des temps très courts, avec pleins de cadences et de braquets différents. Votre PAM ou FTP va s’améliorer mais votre capacité à maintenir un effort long ne s’améliorera pas…

C’est la raison pour laquelle, je fais énormément de SST (sweat spot training) comme dit mon entraineur, tu en tires le maximum pour ton argent… la majorité de mes entrainements sont des intervalles de 4×10′ ou de 3×20′. (oui oui, c’est des minutes et non des secondes!). Cela me permet d’avoir une capacité a tolérer l’effort de longue durée. Et sur une session d’1h30, j’aurai fait 1h de qualité.

Ceci est une petite remarque narcissique, mais mon FTP vient de passer à 3XX watts pour la première fois alors qu’on est au mois de février! Alors, je suppose que la « spécificité » de mes entrainements marche!

J’ai récemment questionné mon coach sur des entrainements de courtes intensités comme le protocole de Tabatha (1min sprint, 30s recup, 7 fois), voici sa réponse…

> Tabatas are 1) really amazingly hard and 2) good at raising your Vo2 max, and 3) tend to force a peak.
> For you, Vo2 really isn’t something we are concerned about. We might do some during a crash cycle before a race, but certainly not this time of year.